[ad_1]
У некоторых родителей воспитание подростков вызывает в воображении чувства и убеждения, что воспитание подростка является сложной задачей и чревато конфликтами и негативными эмоциями. Тем не менее, предстоящая статья в журнале Института человеческого развития Калифорнийского университета в Беркли (планируется к публикации в июльском выпуске Семейные отношения) цитирует результаты нейробиологии, которые указывают на то, что родителям следует переосмыслить свое мнение, включив в него вознаграждения и возможности поддержания здоровых отношений родитель / ребенок со своими подростками.
Нейробиологи, изучающие развитие мозга подростков, отмечают, что во время перехода в подростковый возраст нейропластичность (нейронные связи, которые являются гибкими и поддаются изменению под влиянием окружающей среды) предоставляет существенное окно возможностей для формирования развивающихся нейронных сетей, связанных с психосоциальным развитием.
Авторы утверждают, что более высокое качество отношений между родителями и детьми приводит к положительным результатам, включая более позитивную самооценку, эмоциональную стабильность и более глубокие и значимые отношения с другими. Кроме того, подростки, которые поддерживают хорошие отношения со своими родителями, менее склонны к депрессии или рискованному поведению, например, злоупотреблению психоактивными веществами, безрассудному вождению и ранней и небезопасной сексуальной активности.
Высококачественные родительско-дочерние отношения развиваются с помощью того, что называется авторитетным стилем воспитания. Этот стиль включает в себя теплые, позитивные отношения, а также руководство и разумные ожидания. Эксперты по развитию детей называют надзор и установление пределов «опорой», обеспечивающей необходимую структуру для поддержки развития новых навыков.
Регулярно и последовательно проводя время с подростками, каналы общения остаются открытыми, что дает родителям возможность оказывать поддержку и позитивные утверждения, а также дает возможность для открытых обсуждений, касающихся развития подростков и жизни в целом. Ниже приведены несколько советов для родителей о том, как оставаться на связи со своими подростками.
Создайте атмосферу и участвуйте в деятельности, которая поощряет позитивное взаимодействие и возможность открытого общения. Это включает сокращение экранного времени для всех членов семьи. Ужин вместе как можно чаще дает возможность оставаться в курсе дел всех членов семьи, а также обсуждать вопросы и темы, представляющие взаимный интерес. Во время еды и в другое время, когда вы вместе, воспользуйтесь возможностью «шагнуть в мир своего подростка». Узнайте об их интересах, их нынешней жизненной философии, планах на будущее и любых личных проблемах, которыми они, возможно, захотят поделиться.
Выйдя из дома и отправившись на прогулку или за рулем, вы сможете правильно изменить атмосферу для более открытого разговора. Ни одно из этих занятий не требует прямого зрительного контакта, что может создать зону комфорта. Еще один плюс в том, что периоды тишины удобны в любой из этих настроек. Один на один с любым из родителей также может повысить вероятность открытого общения подростка. Другие идеи, которые могут сработать, — это пойти по магазинам или перекусить. Вы также можете пойти в тренажерный зал или в парк, чтобы пострелять в обручи.
Еще один способ наладить контакт со своим подростком — это вместе заняться общественной деятельностью. В зависимости от того, где вы живете, это может быть парк, тропа, уборка пляжа или другое мероприятие по охране окружающей среды. Еще один вариант — прогуляться или бегать вместе для сбора средств по делу, которое вы оба разделяете.
Поощряйте ребенка читать. Может быть, вы могли бы прочитать ту же книгу и сравнить заметки или просто попросить ребенка рассказать вам о книге, которую он прочитал, и спросить, что ему понравилось в ней. Отождествляли ли они себя с конкретным персонажем? Если да, то почему?
Хотя поначалу их может быть трудно инициировать, если они не были обычным явлением, проведение семейных вечеров способствует укреплению связей между всеми членами семьи. Карточные игры, настольные игры или многопользовательские видеоигры могут доставить удовольствие. Кроме того, вы можете вместе посмотреть фильм, потанцевать или попеть в семейном караоке.
Регулярная поддержка и ободрение — ключевой элемент поддержки подростков. Ищите как личные качества, так и достижения, которые вы можете похвалить. Пусть ваш ребенок знает, что вы его любите и гордитесь им.
В моей новой книге «Сбалансированная семья: сокращение экранного времени и повышение семейного веселья, фитнеса и общения» вы можете найти больше предложений по общению с детьми и подростками, а также по улучшению физической формы и благополучия для всех членов семьи.
[ad_2]
Source link
