От мантр к медитации, от осознанности к проявлению, С благими намерениями предлагает интимный взгляд на то, как создать пространство для заботы о себе осмысленными способами, большими и маленькими.
Фух. 2022 — я прав? В этом году мы отметили вторую годовщину начала пандемии коронавируса, и многие люди эффективно умыли руки от вируса — и в переносном, и в прямом смысле. Заголовки сообщали, что COVID-19 «закончился», а офисы, рестораны, бары и школы, по сути, работают в полную силу. Но было бы неправильно говорить, что мы вернулись к «нормальному состоянию». Беспокойства по поводу здоровья и безопасности очень много, а уровень стресса и беспокойства по-прежнему высок, что сделало колонку «Благие намерения» в этом году особенно актуальной частью того, что мы делаем здесь, в Мода.
Шер (Шер!) восхваляла очищающие разум свойства горящих благовоний, Тиффани Хэддиш предложила величайшую мантру из всех, которой оказалось пение Уитни Хьюстон. Величайшая любовь из всех, и Дрю Бэрримор дала нам разрешение быть «беспорядком», все еще придерживаясь важного ритуала заботы о себе — смотреть «Лучший повар». пока принимать пищу. Потому что вот правда: больше нет такого понятия, как нормальное, поэтому лучше всего вспомнить некоторые из наших любимых советов о том, как оставаться в центре внимания из прошлого года, чтобы лучше научиться развивать внутреннее чувство комфорта и знакомства на год вперед. Мы не можем придумать лучшего решения для 2023 года.
1. Практикуйте пассивную и активную помощь
«Хотелось бы, чтобы я вел дневник, и я действительно должен! И я просто. Не мочь. Получать. В. Это. Я просто не могу туда попасть, понимаете? У меня большие намерения, и я буду писать дня три, а потом просто потеряю книгу, и мне будет неинтересно ее искать. Но есть одна медитация, в которой говорится: «Пусть все существа будут свободны от страданий и причин страданий и обретут истинное счастье», и я думаю, что мне больше всего нравится сосредотачиваться на этом — я думаю, что это действительно важно. Потому что моя жизнь такая легкая, а у людей такая тяжелая жизнь, понимаете? Так что вы должны активно помогать людям, и вы должны помогать пассивно, просто помещая это во вселенную».
2. Пейте больше воды
«Моя стратегия — иметь бутылку с водой, которую мне очень нравится носить с собой. У меня есть ослепительный, сделанный Collina Strada. Мне нравится носить его с собой, и я получаю столько комплиментов! Это также помогает мне использовать меньше пластика. Это так глупо, но кажется, что это очень забавный аксессуар, и я знаю, что никогда не потеряю его, потому что я так его люблю. Другое дело иметь действительно красивый стеклянный графин с собственной чашкой. Он у меня стоит у кровати, и теперь это стало ритуалом наполнять его каждую ночь. Я действительно пью намного больше воды из-за этого».
.jpg)
3. Увидьте себя в целом
«В нашей культуре мы проводим много времени, думая о себе как о проблеме, которую нужно решить — наша кожа, вес, диета, даже мода никогда не оправдывает себя. Недавно я изменил и переформулировал свое убеждение о себе: я цельный, я сильный, я здоров, и мне достаточно. И все, что я добавляю к этому, касается того, что заставляет меня чувствовать себя хорошо. Например, у меня были травмы и боли, когда я был подростком, и я считаю, что лучший способ изменить мою историю вокруг этой физической травмы — это почувствовать свою силу. На данный момент я делаю это с помощью силовых тренировок с моим тренером Грантом Робертсом. Нам нравится использовать веса Gripbell для наших виртуальных тренировок. Я также наслаждаюсь своим батутом и катаюсь на своем Peloton».
4. Держите глаза открытыми
5. Идите с изяществом
«У меня нет границ. Я все о выгорании. Мой тайм-менеджмент отстой. И я полный переуспевающий, так что это горячий беспорядок! Я просто пытаюсь остаться на плаву, и я никогда никому не скажу, что у меня все в порядке. Я в процессе, и я отчаянно пытаюсь сделать это правильно. Моя радость возникает из-за того, что в тот день я действовал и вел себя с изяществом — если я был эмоционально рациональным и справлялся с ситуациями в меру своих возможностей. Не ищите у меня советов, как прожить свою жизнь и сделать ее правильно — у меня их нет! Я все еще пытаюсь понять это сам. Разве я не сошел с ума, хорошо ли я справился с собой, удалось ли мне сохранить то, через что я прохожу, и не переложить это на других людей? Это мои ежедневные цели».
6. Будьте полезными
7. Курить травку
«Курение травы настолько культурно приемлемо сейчас, слава богу, в большей части страны, не в достаточном количестве, но в большей части. Я из Ванкувера, где это очень, очень приемлемо. Все курили травку, когда я рос, а я курю с 13 лет, что не обязательно является тем, что я рекомендую! [Laughs.] Но это было хорошо задокументировано для меня. Теперь я просто курю травку весь день, каждый день, и мне это нравится. И слава богу, это там, потому что это, кажется, то, что мне нужно. Я знаю, что травка работает на меня. Вам будет очень трудно заставить меня пойти куда-нибудь, я не могу курить травку на данном этапе моей жизни, потому что мне это не кажется разумным. [laughs]. Я приравнял это к ношению очков или обуви. Это просто то, что я делаю, чтобы сделать свое путешествие в течение дня более плавным. Могу ли я прожить свой день без очков или обуви? Ага. Было бы намного хуже? Наверняка. Я действительно так это вижу».
