На этой неделе начинается священный месяц Рамадан, во время которого миллионы мусульман во всем мире постятся от восхода до заката, воздерживаясь от приема пищи и питья жидкостей (включая воду). Это время сосредоточиться на семейных ценностях, благотворительности, саморефлексии, духовном росте и, самое главное, вере. Постясь, у нас есть возможность посочувствовать тем, кому повезло меньше, у кого нет свободного доступа к еде и воде. И только это может представить мир в совершенно ином свете, позволяя нам лелеять наших близких и быть благодарными за то, что у нас есть, гораздо больше.
2023 год был особенно важен для меня по многим причинам, но самое главное, потому что это также мой первый пост во время Рамадана. Выросший в Казахстане, который является преимущественно мусульманской страной, я каждый год наблюдал, как мои родители, бабушки и дедушки постятся, но только недавно я воссоединился со своей верой и наследием, чтобы по-настоящему понять более глубокий смысл Рамадана.
Возможность сосредоточиться на том, что действительно важно, и практиковать более здоровые привычки, такие как избегание споров, ограничение вашего участия в развлечениях и воздержание от сексуальных отношений, может иметь удивительно просвещающий и пробуждающий эффект, который, я считаю, очень необходим в хаотичном мире, в котором мы живем. И для меня возможность отправиться в это путешествие означает, что, несмотря на то, что вся моя семья находится на другом конце земного шара, я чувствую себя ближе к ним по духу, и развитие этого чувства общности — вот что такое Рамадан. все о.
Когда я пишу это, прошло всего около 24 часов с момента моего первого сухура, который является первым приемом пищи перед восходом солнца, и около 10 часов с момента моего первого ифтара (ужина). Не буду лгать, прожить полные 14 часов без воды было, мягко говоря, сложно. Дни кажутся много дольше, чем обычно, но что мне больше всего помогло, так это не только выполнение моей обычной рутины, такой как прогулки, работа и выполнение работы по дому, но и сосредоточение внимания на терапевтических для меня вещах, таких как моя рутина красоты.
Уход за кожей
Учитывая значительные изменения в наших привычках сна и питания во время Рамадана, наша кожа (которая является нашим самым большим органом) также может быть затронута, поэтому вполне естественно, что вы можете захотеть уделить ей больше внимания. В преддверии Рамадана у меня было несколько опасений, насколько хорошо моя сухая и чувствительная кожа справится с тем, что я не буду пить воду, поэтому, естественно, я позаботилась о том, чтобы у меня были наготове одни из самых питательных и увлажняющих средств по уходу за кожей. Кроме того, нельзя отрицать, что процесс нанесения средств по уходу за кожей может быть чрезвычайно терапевтическим и успокаивающим, и я обнаружил, что между сухуром и началом моего рабочего дня нет лучшего времяпрепровождения, чем намазывание лица средствами по уходу за кожей. Сказав это, Рамадан — это шаг назад от нашей обычной рутины, поэтому, когда дело доходит до красоты, я предпочитаю, чтобы она была простой, но эффективной, в основном сосредотачиваясь на том, чтобы моя кожа сохраняла как можно больше влаги на протяжении всего времени. впереди долгий день.
