Чувство отверженности причиняет боль независимо от того, как вы его нарезаете.
Но в эпоху социальных сетей и приложений для знакомств «привидение» добавило новый, открытый характер отказу в мире знакомств. В последние годы стало намного проще избегать — или упускать — закрытия отношений или каких-либо объяснений, если человек, с которым вы встречаетесь, решает уйти из вашей жизни без объяснения причин.
В частности, приложения для знакомств не особенно поощряют какую-либо ответственность, когда речь идет о том, почему вы больше не заинтересованы. Каждое приложение — это вращающаяся дверь, открывающая другие возможности, из-за чего слишком легко «призраком» выйти из ситуации или отношений.
Это не что иное, как эпидемия: 72 процента лондонцев были призраками, в среднем по шесть раз каждый. Исследование 2019 года также показало, что 29% людей, с которыми они встречались, были призраками респондентов, а 25% свиданий сами были призраками.
GLAMOUR поговорил с психологом отношений Seventy Thirty Зои Кутзи о психологии такого поведения.
Нижеследующее может помочь ответить на некоторые из ваших долгих раздумий над дилеммами свиданий…
Почему люди «призраки»?
Призраки могут возникать по ряду причин. По сути, это средство ухода от ответственности, тактика избегания. Идея разочаровать кого-то сложна для всех, но для тех, кто эмоционально незрел, они не хотят иметь с этим дело — поэтому они рассматривают прекращение всех контактов как легкий побег. Призраки — это то, что нужно, «управление Alt-удалением» отказа.
Какая наука стоит за этим?
Ghosting связан с психологической концепцией «когнитивного диссонанса». Когнитивный диссонанс — это когда кто-то придерживается противоречивых убеждений, и этот конфликт вызывает напряжение, что неприятно.
Чтобы снять напряжение, поведение человека меняется, и это оправдывается дискомфортом. Таким образом, чтобы избежать напряжения между желанием не разочаровывать кого-то и положить конец роману, кто-то может оправдать свое поведение разрывом контакта.
Всегда ли виноват другой человек?
В ситуации фантома бывает трудно установить вину, и тот, кто стал фантомом, может ходить по кругу, пытаясь понять, что произошло, почему и по чьей вине.
Если вас оставили без причины или обоснования, это не ваша вина. Возможно, чрезмерное давление на развитие ситуации может оттолкнуть другого человека, но прыгать с корабля без приличного прощания или объяснения — плохой тон с их стороны.
Да, это может быть тактика отстранения и избегания. Да, это может быть потому, что человеку стыдно за себя. Да, это может быть потому, что у них плохие навыки общения или низкая самооценка. Но это не твоя вина.
Когда вы встречаетесь с кем-то, и оба проявляют согласованный интерес, лучше всего попрощаться, прежде чем двигаться дальше. Даже в современном мире, где социальные сети могут сделать отношения одноразовыми, нет оправдания плохим манерам. Вы можете твердо возложить вину на их плечи.
Что делать, если вас преследуют призраки?
Оправиться от призрака может быть сложно, потому что нет возможности закрыться, и это также стимулирует глубокий страх человека быть покинутым. Но есть две ключевые вещи, которые вы можете сделать, если вы оказались в неудачном положении, оказавшись не на том конце…
- Не преследуйте их и не продолжайте контактировать с ними
Это только еще больше снизит вашу самооценку и, вероятно, еще больше оттолкнет их и оправдает ситуацию перед «призраком». Если вы чувствуете, что это важно для вас, составьте одно сообщение, не эмоциональное, вежливо сказав, что вы хорошо провели время, спасибо и до свидания. Это придает вам силы, когда вы прощаетесь и уходите с высоко поднятой головой. Если они вернутся к вам через несколько месяцев, не давайте им второго шанса — они показали свое истинное лицо. Удалите их контактные данные и данные из социальных сетей. Это также означает отсутствие преследования в Facebook.
2. Окружите себя людьми, которые вас любят
Проведите время со своими лучшими друзьями, спланируйте веселую поездку, займитесь новыми интересными делами. Напомните себе, что вы ценный, желанный и уверенный в себе человек.
Помните, что это был счастливый побег, призрак никогда не станет материалом для брака.
