Одна среда, с которой вы можете быть знакомы или не знакомы, — это приложения для сна. В мире, где доминируют социальные сети и экраны, неудивительно, что приложения лидируют и в секторе здоровья. Существуют сотни, если не тысячи, приложений для сна, готовых к загрузке, и все они утверждают, что делают разные вещи по-разному.
Чтобы прорваться через шум, я и некоторые из Кто что носит Великобритания команда взяла на себя ответственность сделать тяжелую работу для вас. За последний месяц мы протестировали некоторые из наиболее известных приложений, чтобы выяснить, что они на самом деле делают и изменят ли они наши привычки сна к лучшему.
Однако прежде чем мы углубимся в детали, я подумал, что было бы разумно обратиться к эксперту и выяснить, почему мы, как общество, так много думаем и говорим о сне. Вот что они должны были сказать…
