Засыпайте мгновенно с 21 песней, которая поможет вам расслабиться и почувствовать себя готовым ко сну

Если вы один из тех людей, которые каждую ночь валятся в постель и могут заснуть за считанные секунды — я чувствую вас. (Оказывается, это не обязательно хорошо, но мы оставим это на другой день.) Часто мои дни проходят как по маслу до самого последнего момента… на самом деле последний пункт в моей повестке дня. И хотя я полагаю, что на каком-то уровне воинственный подход ко сну может быть эффективным, я не могу не хотеть расслабиться, чтобы отдохнуть так, чтобы чувствовать себя более прохладно.

Такова идея плейлиста этой недели. Этот список из 21 трека для сна длится чуть более часа — идеально подходит для неторопливого отдыха. Песни начинаются немного более оптимистично, с мелодий Мэгги Роджерс и The 1975, а затем становятся все тише, мягче и сдержаннее. Вы найдете мечтательные биты от Billie Eilish, Vansire и Perfume Genius, а также акустические мелодии от HAIM, Hozier и Wild Child. Про другие плейлисты я часто говорю, что нормально их пропускать или ставить в случайном порядке, но в данном случае, думаю, стоит слушать по порядку. На самом деле, вы могли бы даже сказать себе, что как только появится определенный трек — скажем, кавер Кейси Масгрейвс на «Can’t Help Falling in Love», — вы заберетесь в постель и насладитесь последними двумя треками, ничего не делая, кроме как лежать и становится очень уютно.

Поэтому вместо нашего обычного «увеличьте громкость и вперед!» Мотивация, на этот раз я скажу: устраивайтесь поудобнее, приглушите свет и не торопитесь полностью расслабляться после напряженного и продуктивного дня. Мы гарантируем, что вы заснете через несколько минут.