Помните фильм Безграничныйв котором Брэдли Купер стал абсолютным сверхчеловеком после того, как обнаружил волшебную таблетку, которая позволила ему выучить бесчисленное количество языков, обыграть фондовый рынок и стать крутым во всех отношениях?
Если, как и я, вы вышли из кинотеатра, желая увидеть реальную легальную версию всеми любимой таблетки Брэдли NZT-48 Limitless, вам может повезти.
Одной из главных оздоровительных тенденций 2023 года являются ноотропы — добавки, стимулирующие работу мозга, которые, как известно, повышают когнитивные способности и улучшают здоровье мозга. Они работают, чтобы произвести широкий спектр преимуществ в отношении памяти, внимания, мотивации и беглости речи, а также обладают адаптогенными свойствами, которые помогают вашему разуму и телу адаптироваться к физическим, умственным и эмоциональным стрессам и обрести баланс.
Мы давно говорим о здоровье кишечника, так что теперь пришло время обратить наше внимание на здоровье нашего мозга. Кишечник — наш второй мозг, так почему же мы не проявляем такой же осторожности к нашему настоящему мозгу? Мозг, возможно, является самым сложным органом в человеческом теле и признан командным центром тела, влияющим на все аспекты жизни, и именно поэтому люди будут принимать ноотропы.
С тех пор, как я посмотрел «Безграничный», я поставил перед собой задачу погрузиться в мир ноотропов и попробовать каждую добавку на свете. Если вам интересно, прочтите экспертное руководство по этим маленьким умным таблеткам, а также испытанный обзор лучших ноотропов.
Что такое ноотропы?
По словам Кинги Ясиак, разработчика продуктов в Mind Lab Pro: «В двух словах, ноотропы — это класс добавок, направленных на оптимизацию работы мозга. Преимущества ноотропов могут варьироваться в зависимости от вещества, но некоторые из обычно сообщаемых эффектов включают улучшение памяти, усиление внимания, повышение мотивации и улучшение настроения. Некоторые ноотропы могут также поддерживать долгосрочное здоровье мозга, потенциально замедляя старение мозга и снижение когнитивных функций».
Почему ноотропы становятся все более популярными?
Кинга считает, что рост популярности ноотропов можно объяснить тем, что люди ищут способы повысить свои когнитивные способности и поддержать свое психическое благополучие в условиях растущей конкуренции и быстро меняющегося мира. «Особенным спросом пользуются натуральные ноотропы; получаемые из растений или пищевых продуктов, натуральные ноотропы часто являются гораздо более безопасным и чистым вариантом, чем синтетические усилители когнитивных функций».
Как именно работают ноотропы?
Кишечник выстлан сетью из миллионов нейронов, которые напрямую связаны с нашим мозгом через наши нервы. Эта сеть, известная как энтеральная нервная система, настолько обширна, что многие ученые называют наш кишечник нашим «вторым мозгом»; на самом деле он производит больше серотонина (гормона счастья), чем наш настоящий мозг.
«На химические сообщения, которые проходят между кишечником и мозгом, сильно влияет наш кишечный микробиом — бактерии, вирусы и грибки, которые там живут, — и поэтому продукты, которые мы потребляем, могут положительно или отрицательно влиять на это, с последствиями на пути что мы думаем, действуем и чувствуем», — объясняет доктор Симоне Лаубшер, ведущий диетолог и разработчик рецептур WelleCo.
