В первый раз, когда я попыталась запланировать секс, я набрала «СЕКС» заглавными буквами в календаре мужа, не подозревая, что его коллеги и начальник тоже могут это увидеть.
С тех пор многое изменилось. Мы счастливы в браке уже почти пять лет, один из которых занимаемся парной терапией, и у меня больше нет доступа к его рабочему компьютеру. Но самое главное, я поняла, как важно уделять время своим отношениям. В моем случае это произошло в форме консультации, которую я искал после нервного срыва, в разгар периода засухи, думая, что хочу развода. (Я не знал.) Оказывается, в нашем браке не было ничего плохого; все, что нам было нужно, это постоянно выделяемое время, не отвлекаясь, посвященное нам как паре. Как только это щелкнуло — и мне очень жаль, если кто-то из моей семьи читает это — период засухи закончился, и мы снова занялись невероятным сексом. И часто!
Легко забыть, что отношения требуют работы, а работа, как и все остальное, требует времени, усилий и планирования, особенно в отношении секса. Большинство вещей в жизни требуют подготовки. Почему с близостью должно быть по-другому? Без стратегии секс становится теоретическим — «Мы должны когда-нибудь встретиться!» домашнего очага. Если вы не сядете и не запланируете это, этого просто не произойдет.
«Чем больше мы переплетаем нашу жизнь с логистикой, финансами, уборкой туалетов, детьми, работой и т. д., тем меньше у нас остается места для сексуальных вещей», — говорит Рэйчел Райт, Массачусетс, LMFT, лицензированный психотерапевт и основатель «Терапии без стыда». Гламур. «Если вы не отдаете предпочтение своим сексуальным связям и удовольствиям, вам легко потеряться в суматохе жизни».
Однако это не означает, что в ваших отношениях что-то «не так». «Для пар, состоящих в длительных отношениях, совершенно нормально подолгу обходиться без физической близости», — говорит Морайя Сигер ДеГир, штат Массачусетс, LMFT, штатный эксперт по отношениям в Paired. «Что означает «долгое время», это сильно зависит от пары: для одних это несколько недель, для других — несколько лет».
Тем не менее, резкий спад секса заметен, и может быть сложно определить, что нужно сделать, чтобы вернуть искру. «Существует много, много причин, по которым секс может угаснуть в отношениях», — говорит социолог и сертифицированный сексолог Сара Меланкон, доктор философии. «С течением времени в отношениях у нас, как правило, появляется больше обязанностей, которые отнимают наше время, энергию и внимание». В качестве примеров она указывает на детей, работу и уход. В качестве альтернативы, это может быть так же просто, как изменение динамики с течением времени. «Например, — говорит она, — паре, возможно, нравились концерты или другие мероприятия, после которых, как правило, происходил секс, но когда у них появляются дети, у них остается меньше времени для прогулок один на один».
