Если вы пережили беременность или потерю ребенка, такие дни, как День матери, могут быть особенно тяжелыми.
В то время как этот день посвящен матерям во всех формах, это может быть трудным временем для родителей, потерявших близких.
«Мы знаем из семей погибших, которые пережили потерю ребенка, такие дни, как День матери, могут быть полны смешанных эмоций», — говорит Ровена Пейлинг, руководитель службы поддержки погибших в благотворительной организации Sands, занимающейся мертворождением и смертью новорожденных.
«Подготовка может беспокоить матерей, отцов и родственников, которые пережили смерть ребенка и могут нуждаться в помощи, чтобы выразить свои чувства и то, что им нужно. Скучаете ли вы по своему ребенку или по той роли, которую вы хотели бы сыграть в его или ее жизни, вы все равно остаетесь мамой».
Как пережить потерю ребенка в День матери
Хотя День матери может быть днем, полным горя для тех, кто понес утрату, важно позволить себе почувствовать это горе и окружить себя людьми, которые заботятся о вас.
У Сэндса есть несколько советов, как справиться с Днем матери, в том числе проводить его по часу.
«Предвкушение большого дня может беспокоить вас, но вы можете обнаружить, что маленькие вещи могут помочь вам пережить день», — говорится на сайте благотворительной организации.
Он также предлагает сделать что-то, чтобы помочь вам почувствовать связь с вашим ребенком.
«Вы по-прежнему мать, и ваша связь с вашим ребенком, есть он здесь или нет, — это то, чем можно гордиться», — говорит Сэндс.
«Возможно, вы захотите поговорить о своем ребенке или детях и назвать их имена. Мы создали несколько шаблонов графики для социальных сетей, которые вы можете загрузить и персонализировать».
Он также советует позвонить кому-нибудь, чтобы поговорить с ним, если вам грустно, отправиться на прогулку на природу, записать свои чувства в дневник, прочитать или послушать стихи и музыку.
Как поддержать друзей и семью, которые столкнулись с потерей ребенка в День матери
Если друг или член семьи потерял своего ребенка, может быть трудно понять, что сказать или сделать, чтобы помочь, но Сэндс говорит, что даже самые простые действия могут быть вдумчивым способом показать вашему другу, что вы рядом.
Один из лучших способов показать, что вы здесь для них, — отправить им открытку с милым сообщением внутри. В качестве альтернативы, вы можете заранее сообщить им, что будете рядом, чтобы поболтать в тот день, если им понадобится, или, если они готовы к этому, вы можете запланировать что-то особенное, чтобы сделать с ними в этот день, например, взять их с собой в послеобеденный чай или запланируйте совместную поездку в спа.
Если вы хотите поговорить с кем-то о потере вашего ребенка, вы можете позвонить на горячую линию Sands, чтобы поговорить с ее ответственными за тяжелую утрату с 10:00 до 15:00 с понедельника по пятницу, с 18:00 до 21:00 по вторникам и четвергам и с 10:00 до 12:00 в День матери. Воскресенье 19 марта.
