По словам Роберта Тиссерана, преподавателя эфирных масел и эксперта по ароматерапии из Калифорнии, «Клинические исследования показали, что ингаляционная ароматерапия может иметь реальную пользу для людей, например, с тревогой, [problems with] умственная сосредоточенность, депрессивные симптомы и менструальные боли».
Дальнейшие исследования подтвердили это, показав, что эфирные масла могут взаимодействовать с мозгом и нервной системой, положительно влияя на ваше здоровье и настроение. Тем не менее, Джо Келлет, эксперт по эфирным маслам в Tisserand, добавила, что эфирные масла не следует наносить непосредственно на кожу, даже несмотря на их многочисленные преимущества. Действительно, объяснила Джо: «Эфирные масла необходимо разбавлять перед нанесением на кожу, например, в виде базового масла, лосьона или крема. Это концентрированные эссенции, которые при использовании в чистом виде могут вызвать серьезную кожную реакцию или со временем вызвать чувствительность к этому эфирному маслу». Введите: диффузор аромата эфирного масла.
Когда эфирные масла концентрируются в диффузоре эфирных масел, а затем вдыхаются, они могут легко стимулировать обонятельную систему мозга. Таким образом, использование ультразвукового диффузора может эффективно уменьшить чувство беспокойства и стресса. и помочь вам заснуть.
Можно ли использовать диффузор каждый день?
Да. Диффузоры с эфирными маслами безопасны, а риск причинения ими вреда минимален. На самом деле, ингаляции, возможно, являются самым безопасным способом введения эфирных масел, таких как эвкалипт или чайное дерево. В целях безопасности при покупке смеси эфирных масел убедитесь, что на бутылке или на веб-сайте указано, что она считается безопасной для внутреннего употребления. Это означает, что эфирное масло безопасно для распыления в помещении и имеет высокое качество.
Джо объясняет один из способов, которым она гарантирует, что ее масла по-прежнему безопасны для использования, если вы владели ими в течение длительного времени: «Эфирные масла могут изменить запах или цвет и, что более важно, могут вызвать чувствительность кожи, если они используются после истечения срока годности. Поэтому мы рекомендуем вам использовать эфирные масла в течение одного года после их открытия, чтобы свести к минимуму этот риск». Она продолжает: «Хороший способ следить за этим — наклеить на бутылку наклейку с датой открытия». Обратите внимание.
Электрические диффузоры потребляют много электроэнергии?
Не особенно, и они не особенно дороги в эксплуатации. Если вы беспокоитесь, вы выбираете что-то беспроводное или с питанием через USB. Вам просто нужно несколько капель эфирного масла и немного воды, и все готово.
Какие эфирные масла лучше всего подходят для электрических диффузоров?
Одна из лучших вещей, связанных с инвестициями в диффузор эфирных масел, заключается в том, что вы можете менять масла, которые используете, в зависимости от ваших потребностей в данный момент. Лаванда поможет вам расслабиться перед сном (мы рекомендуем эфирное масло лаванды Tisserand), а розмарин поможет вам сосредоточиться, когда вы работаете дома. Кедр, лимон, бергамот, ваниль, лемонграсс, апельсин и валериана хороши при стрессе и беспокойстве, а мята хороша для повышения настроения.
Подробнее от Glamour UK Commerce Editor Софи Коккет, подпишитесь на нее в Instagram @sophiecockettx.
