Если бы я сделал обоснованное предположение, я, вероятно, провел десятилетие своей жизни, «втягивая» свой живот. Это началось в школе, когда мне было около тринадцати лет, когда культура питания была королем и полностью вонзила в меня свои острые когти, взяв под контроль мой мозг, как кукловод.
WeightWatchers были повсюду, Special K заменили два приема пищи в день, таблоиды провозгласили женщин размера десять «китами». Все это заставило меня очень внимательно следить за тем, как выглядят другие девушки, и мое внимание было сосредоточено именно на их животах.
У нас это называлось по-разному — «маффин-топ», «пузо», «пивной живот», но всегда было ясно одно: если живот не плоский, значит, ты ошибаешься. Моя школьная юбка серо-зелёного цвета из плотной шерсти была с завышенной талией, обтягивающей живот, а затем ниспадала в свободные складки. По сути, худший кошмар девочек-подростков в модной форме. Я зациклился на том, как слегка вздулся мой живот, в то время как некоторые из моих друзей выглядели совершенно плоскими. Я проводил вечера, тренируясь, как заставить его исчезнуть, задерживая дыхание и корчась.
Я не уверен, где я научился «впитывать», но это всегда было обычным разговорным языком; вы бы видели женщин, примеряющих одежду в ярких зеркалах магазинов, делающих это. Модели из шоу «Топ-модель по-американски» делали это постоянно.
С тринадцати до двадцати с небольшим каждый раз, когда я надевал что-то обтягивающее, я рефлекторно втягивал живот. Как силовая тренировка кора, но часами за раз. Я вздохнул бы с облегчением, если бы стол был достаточно высоким, чтобы я мог сесть за него и выдохнуть так, чтобы другие не видели. Я входил в дверь своей квартиры после долгого дня и мгновенно выдыхал, позволяя своим жизненно важным органам сидеть там, где они должны быть естественным образом; ощущение, похожее на снятие лифчика.
Когда я начала отвыкать от диетической культуры, с распространением бодипозитивного движения, которое обучало меня, я перестала «впитывать». Это заняло много времени и было сознательным действием: иногда я все еще делаю это, когда позирую перед зеркалом в спальне перед выходом. Для меня желудок является такой точкой давления, потому что это основное отличие многих цис-женщин от цис-мужчин: люди с маткой выглядят иначе, чем люди без нее. Женщины хранят жир иначе, чем мужчины. Мужчинам легче добиться плоского живота с помощью упражнений, чем женщинам. Мы живем в патриархальном обществе, и поэтому наши стандарты красоты по своей сути патриархальны.
Анжи Гопал, остеопат и основатель BackCare Foundation, рассказала мне, что многие пациенты обращались к ней на протяжении многих лет, спрашивая, оказывает ли втягивание живота длительное влияние на их здоровье. «Зачем желудок? Это для удержания ваших органов, для поддержки нижней части тела (включая спину), для добавления структуры. Он не плоский — особенно у женщин он округлый, изогнутый, признак женственности. Он также разработан, чтобы ДВИЖАТЬСЯ, а не быть статичным», — говорит Анжи.
Продолжая говорить мне, что «когда мы втягиваем живот, мы воздействуем на органы брюшной полости (они «натянуты») и ограничиваем нашу способность нормально дышать. Попробуйте сделать глубокий вдох, задержав живот — это невозможно! Когда органы не получают пользы от естественного движения дыхания, они теряют способность скользить и скользить каждый раз, когда вы дышите. Грудная часть диафрагмы не получает полного диапазона движений, и вы не используете свои легкие в полной мере».
