Ваша зубная щетка может быть не самой гламурной частью вашего ритуала красоты, но она может быть одной из самых важных. На самом деле, говорят, что мы больше, чем когда-либо, заботимся о гигиене полости рта: почти 12 миллионов из нас перешли на электрические зубные щетки за последние пять лет (без сомнения, в погоне за жемчужно-белыми).
Но вне зависимости от того, инвестировали ли вы в новейшие стоматологические технологии или нет (хотя, если вы относитесь к последней категории, доказано, что современные электрические зубные щетки гораздо лучше справляются с заболеваниями десен и другими проблемами), есть одна ключевая часть наша рутина чистки зубов, о которой мы склонны забывать.
Если, как и 42 процента людей в Великобритании, вы не меняете зубную щетку или насадку зубной щетки так часто, как вам нужно, вы, скорее всего, не получаете того, что вам нужно, от ваших ежедневных стоматологических усилий.
Итак, как часто мы действительно должны менять нашу зубную щетку? По данным Фонда здоровья полости рта, мы должны делать это каждые три месяца, иначе мы рискуем повредить десны и не почистить зубы должным образом. Угу.
Многие из нас пропустили наши обычные стоматологические осмотры во время пандемии, поэтому, если это вы, обязательно запишитесь на прием повторно. И важно соблюдать домашнюю гигиену полости рта между визитами. Поскольку исследования показывают, что регулярная и правильная чистка зубов может помочь вам с неврологической точки зрения (заболевания десен могут ускорить умственное расстройство в шесть раз) и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и пневмонии, мы бы сказали, что правильная чистка зубов очень важна.
Здесь ведущий косметический стоматолог доктор Сэм Джетва, основатель Bespoke Smile и вице-президент Британской академии косметической стоматологии, делится своими экспертными советами о важности регулярной смены зубной щетки и о том, что мы все можем сделать, чтобы продлить срок службы наших зубных щеток. щетина.
Как часто мы должны менять наши зубные щетки?
«Желательно менять зубную щетку или насадку на электрическую зубную щетку каждые три-четыре месяца», — предупреждает доктор Джетва. «Однако это зависит от человека. Если ваши щетинки расползаются, выглядят изношенными или менее жесткими, вам следует заменить их. Также рекомендуется менять зубную щетку раньше, если вы плохо себя чувствуете, чтобы избежать скопления микробов на щетке», — добавляет он.
Что произойдет, если мы не будем регулярно менять наши зубные щетки?
«Если вы не будете регулярно менять зубную щетку, это может означать, что ваша щетка не будет эффективно очищать зубы», — советует доктор Джетва. «Это может привести к скоплению мусора и налета во рту, что может вызвать кариес, заболевания десен и кариес. В дополнение к боли, которую могут вызвать кариес и заболевания десен, в тяжелых случаях это также может привести к потере зубов».
Можем ли мы что-нибудь сделать, чтобы продлить жизнь нашим зубным щеткам?
«Чтобы продлить срок службы зубной щетки, важно хорошо о ней заботиться. Не рекомендуется делиться ими с другими людьми, и после каждого использования обязательно тщательно промывайте их водой», — говорит доктор Джетва.
