ТикТок о разрыве дружбы стал вирусным в начале этого года. В 33-секундном ролике психолог изображает из себя двух приятелей, один из которых сбит с толку замкнутым поведением другого, а другой вяло объясняет, что, хотя она дорожит их «сезоном дружбы» (прямая цитата), она не думает, что они находятся в достаточно похожих местах, чтобы оправдать его продолжение. Она желает своему бывшему другу всего наилучшего, и видео заканчивается.
Реакция на клип была разной. Некоторые критиковали его за снисходительность и ненужную клиническость, а другие прославляли как герметичный и эмоционально здоровый способ прекращения дружбы. Было много пародий и шуток, а временная шкала гудела от дискуссий о том, как правильно разорвать дружбу, о том, что мы должны друг другу, и о том, уместно ли было подготовить сценарий для того, чтобы сказать старому другу, что они с твоей рождественской открытки. список.
Конечно, интернет вскоре переключился на следующую тему, но разрыв дружбы остался в моей памяти. Я думал о тех немногих друзьях, которых я потерял, — о тех, кто драматично ушел из моей жизни после ссоры, о тех, кто нарушил границы и плохо со мной обращался, и для которых у меня в конце концов закончились оправдания, о тех, чья жизнь просто пошла вразнос. направление, отличное от моего, тех, кто отступил, чтобы защитить свои отношения. Я думал о дружбе, которая недавно пошла на убыль, о чем-то, от чего, как мне не стыдно признаться, я до сих пор не оправился. Это была дружба, которая длилась всю жизнь, пока она строилась, и все же с течением месяцев она истощалась, постепенно затягивая молчание, пока не стало вообще смысла протягивать руку, пока человек, который совсем недавно был моим первым звонком. Чрезвычайные ситуации внезапно перестали быть кем-то, кому я вообще мог бы позвонить.
Последствия потери друга или резкого изменения условий дружбы для психического здоровья реальны и долгосрочны, и все же мы часто не придаем этому опыту той серьезности, которой он заслуживает. В мире, столь часто жестоком и невыносимом, наша дружба — это то место, где мы можем найти убежище, где нас держат ближе всего и видят яснее всего, и когда это заканчивается, возникает настоящее горе, чувство отверженности и утраты, которое иногда может углубляться даже в чем заключение романтического партнерства.
Конечно, многие ощущения одинаковы — боль отверженности, страхи, что ваши секреты больше не в безопасности, потеря вещей, которые вы планировали делать вместе, но теперь не будете. Вы видите что-то, что рассмешит их, и автоматически тянетесь к телефону, чтобы отправить сообщение, или вы замечаете кого-то с похожей прической в поезде, и ваше сердце сжимается. Вы колеблетесь между гневом и расстройством, замешательством и облегчением. Вы скорбите, а на это нужно время.
Когда я рассталась с бойфрендами, это стало более ясным. Я без колебаний рассказал об этом своим друзьям, семье, Интернету или терапевту, и при этом у меня был четкий язык. Что касается дружбы, то мне было трудно даже признать, что она боролась. Может быть трудно смириться с тем фактом, что даже наши самые ценные и старые дружеские отношения со временем могут стать дисфункциональными, и что иногда самое полезное для всех — это прекратить их. Игнорирование недобрых замечаний или несправедливого поведения ради сохранения мира в таких случаях заманчиво, но, в конечном счете, не так, как мы лучше всего заботимся о себе. Настоящий мир заключается в здоровых, целенаправленных отношениях с людьми, которые готовы работать вместе с нами. Если это не предлагается, есть ли смысл продолжать?
Конечно, смотреть в будущее без друзей рядом страшно и больно независимо от обстоятельств. Это требует заботиться о себе и быть своим другом во всем, а также иметь место для того, чтобы у ваших бывших друзей была своя собственная сторона истории. Они будут помнить вещи по-другому, вспоминая то, что вы забыли, моменты, которые не были значимы для вас, но были важны для них. Все, в чем мы можем быть уверены, — это наши собственные намерения и наша собственная правда.
Когда я был моложе, я меньше защищал своих близких друзей, чем сейчас, возможно, даже не думая, что они могут закончиться. Теперь, когда я знаю, что они могут, я стараюсь относиться к ним с большей осторожностью. Когда ситуация напряженная, я поднимаю ее. Если на дороге есть ухаба, я не считаю само собой разумеющимся, что все автоматически исправится без усилий и терпения. Я научился принимать тот факт, что некоторые дружеские отношения просто не выживают, но многие другие выживают. Как бы тяжело это ни было, я знаю, что должен сосредоточиться на тех местах, где забота является взято, где радость является Суть и где любовь является вернулся.
