[ad_1]
Я недавно стал верующим скептиком по самообслуживанию. Это был 180-градусный мысленный переворот, который вдохновил на карантин, а точнее на спасительную рутину ежедневной йоги, поста в Instagram и эскапистских фантазий в игре Nintendo. Скрещивание животных, все это помогало мне оставаться в здравом уме, пока я сидел дома. Дело не в том, что я не думал, что важно заботиться о себе, или что я никогда не участвовал в каких-либо практиках, которые можно было бы рассматривать как хорошее самочувствие. Просто до безотлагательного наводнения мировой паники я еще не видел вблизи, насколько ярко нисходящая собака может изменить ваш день, или чувствовал, как мирное отступление экзистенциального страха в позе, мое беспокойство смывается потоком виньясы. .
И поэтому, когда мой любимый бренд на открытом воздухе Arc’teryx попросил меня присоединиться к ним на экскурсии на природу, в рамках их новой инициативы Outer Peace, посвященной пропаганде целительной силы пребывания на улице, я был восприимчив, хотя и немного не убежден, мысль о том, что несколько часов, проведенных среди деревьев, могут вылечить мое продолжительное беспокойство. Хотя я живу в городе Нью-Йорк и живу дома на улицах и в метро, у меня есть мощный, хотя и любительский вкус к широким открытым пространствам. Я, наверное, не первый, кто разбил бы палатку в лесу без проточной воды, но я провожу столько времени, сколько могу, в походах и плавании. Будет ли подниматься на ступень выше — не только проводить больше времени на улице, но, как рекомендует Арк’терикс в «Внешнем мире», быть целеустремленным и осознанным, когда он там — рецепт для меня хорошего настроения? Основываясь на предположении, что отдых на открытом воздухе может существенно улучшить жизнь, Arc’teryx в этом году выделяет 1 миллион долларов таким организациям, как Big City Mountaineers и Brown Girl Outdoor World, чтобы помочь «устранить препятствия и защитить природу, чтобы люди, которые традиционно были исключены из доступ к природе может найти внешний мир ». С их приглашением присоединиться к ним на несколько дней в огромной зеленой, коричневой и синей дикой природе, я смогу проверить их теорию из первых рук.
Наука, как я узнал от писательницы Флоренс Уильямс, чья книга Исправление природы частично мотивировал программу Outer Peace, поддерживает идею Arc’teryx о том, что любое время на природе, даже несколько минут, может снизить кровяное давление, улучшить настроение и помочь сдержать депрессию и тревогу. «Первое место, куда я пошел [to research] была Япония, страна, действительно находящаяся в состоянии стресса. Я наблюдал, как они занимаются наукой — физиологи измеряли кровяное давление, гормоны стресса, частоту сердечных сокращений и дыхание у людей всего после 15-минутной прогулки по лесу. И эти биомаркеры действительно улучшаются », — говорит она. Уильямс приписывает эти органические достижения отчасти концепции биофилия или, как она выразилась, «идея о том, что мы от природы запрограммированы на любовь к живым существам». «Мы животные, которые эволюционировали в природе, и наши системы восприятия, как мы воспринимаем окружающую среду, основаны на естественных ландшафтах. Мы понимаем на подсознательном уровне, что река означает, что мы можем найти чистую воду », — говорит она. «Есть что-то подсознательное, с чем наш мозг согласуется при интерпретации природного ландшафта, в отличие от перекрестка городов, по которому мы можем перемещаться, но за определенную плату. Это стресс! »
Я решил оставить эти напряженные перекрестки позади, по крайней мере, на выходные. Arc’teryx из Ванкувера — всего в «10 минутах от дикой природы», как сказал мне Джордж Уитман из компании, — где невозможно не заметить великолепие природы. Хотя сейчас они делают все виды минималистичного и со вкусом подобранного снаряжения (мой личный герой Фрэнк Оушен — фанат) для любого уровня опыта на открытом воздухе, от эксперта до новичка, они родились еще в 1989 году, в первую очередь, как альпинистская компания, и так в течение дня Во время первого опыта «Внешнего мира» мы поднялись в скалистый заповедник Мохонк примерно в 90 милях к северу от Манхэттена. Заповедник занимает около 8000 акров лесов, скал и ручьев и является большим местом для скалолазов, ежегодно посещая около 50 000 альпинистов, которые проверяют 1000 маршрутов для скалолазания.
[ad_2]
Source link
