В течение многих лет послеродовая депрессия была термином, зарезервированным для приглушенного шепота или задним числом, много лет спустя. Многие женщины по-прежнему будут носить его с собой, как свой собственный секрет, таково давление, оказываемое обществом на молодых мам, чтобы они любили свой новый маленький комочек радости и были благодарны за эти первые дни, когда сон становится далеким воспоминанием, а наши гормоны качаются. бессистемно вращаются вокруг нашего тела с головокружительной скоростью. С этим давлением, к сожалению, приходит своего рода стыд для многих послеродовых женщин, поскольку они борются только со своими мыслями и эмоциями, не подозревая о миллионах других, которые проходят через то же самое. Возможно, они даже не осознают, что страдают от послеродовой депрессии, настолько мало об этом говорят в обществе, что многие не знают о симптомах. И друзьям и родственникам, одинаково не знающим, как это обнаружить, слишком легко назвать это «детской хандрой» (в отличие от послеродовой депрессии в том смысле, что вы склонны быстрее восстанавливаться после детской хандры, и ее влияние это не так серьезно, когда речь идет о способности женщины вернуться к нормальному функционированию или связи со своим телом).
И это, вероятно, более распространено, чем вы думаете: недавняя статистика показывает, что каждая седьмая женщина борется с послеродовой депрессией, и многие другие остаются недиагностированными из-за конфликта в личной жизни и нежелания раскрывать это близким членам семьи. Это может затронуть женщин любого возраста, культуры или социально-экономического положения, и это может произойти после рождения любого ребенка, а не только первого.
К счастью, и отчасти благодаря таким приложениям, как TikTok, о послеродовой депрессии и ее истинном влиянии на женщин говорят все больше. Итак, чтобы помочь большему количеству женщин почувствовать поддержку в этот уязвимый период, развеять распространенные заблуждения и убедиться, что как можно больше из нас осведомлены о признаках послеродовой депрессии (независимо от того, связана ли она с вами или любимым человеком), мы поговорили неонатальной медсестре, консультанту по детскому сну и сертифицированному консультанту по грудному вскармливанию Джилли Бланкеншип.
Вот все, что вам нужно знать о послеродовой депрессии, о том, как распознать ее признаки и, что особенно важно, как получить помощь.
Как долго может длиться послеродовая депрессия и чем она вызвана?
Послеродовая депрессия может длиться от нескольких месяцев до года и более, если ее не лечить. Считается, что это вызвано сочетанием физических, эмоциональных факторов и факторов окружающей среды, включая гормональные изменения, недостаток сна, стресс, изоляцию, депрессию или тревогу в анамнезе и отсутствие социальной поддержки.
Какие самые опасные заблуждения относительно послеродовой депрессии?
Существует множество неправильных представлений о послеродовой депрессии, которые могут быть опасны и мешают женщинам обращаться за помощью. Одна вещь, которую я часто вижу в настоящее время, это то, что люди почти самодиагностируют себя в TikTok, что очень опасно.
Заблуждения включают в себя:
- Вера в то, что это просто «бэби-блюз» или нормальная часть материнства, которая пройдет сама по себе
- Думая, что это случается только с женщинами, которые не любят своих детей или «слабы».
- Вера в то, что обращение за помощью означает, что вы плохая мать или что у вас отнимут ребенка
