Наши бабушки передали множество мудрых советов, как двигаться по жизни, от секретов красоты до домашних средств от повседневных недугов. Среди лучших? Всегда имейте наготове грелку, чтобы помочь вам во всем: от облегчения менструальных спазмов до согревания ног перед сном в холодную ночь.
Менструация — это знание того, что симптомы менструации постоянно меняются и что даже смена времени года может сильно повлиять на них. Зимой мы, как правило, меньше тренируемся и едим более жирную и сытную пищу, что может усугубить симптомы ПМС, особенно судороги. Одним из самых проверенных средств для облегчения болей и болей является согревание нижней части живота с помощью грелки. «Это помогает успокоить напряженные мышцы, связанные с спазмами», — объясняет Шерри Росс, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Санта-Моники. «Тепло работает, расслабляя мышцы матки, что увеличивает кровоток и в конечном итоге помогает облегчить боль».
И это полезно не только при спазмах в животе, но и для других частей тела, находящихся в состоянии стресса. «Многие женщины также испытывают боль в шее во время менструации из-за общих мышечных спазмов и снижения уровня магния и прогестерона перед менструацией, поэтому грелка — отличное домашнее средство от этого», — объясняет врач интегративной медицины Таз Бхатиа, доктор медицинских наук. «Существует также психологическое воздействие тепла, дающее нам чувство облегчения», — добавляет доктор Бхатиа, ссылаясь на результаты, показывающие, что воздействие тепла может поднять настроение человека. (Отсюда неизменная привлекательность использования грелки, чтобы держать ноги в тепле прохладной ночью, поставив ее у изножья кровати.)
Чтобы сделать ваш сеанс с грелкой еще более уютным, есть множество чехлов, которые можно дополнить аксессуарами и прижаться к ним в холодные месяцы. Есть роскошная классика, сделанная из косичек или искусственного меха, а также более изысканные модели, такие как шелковые принты в стиле шинуазри от The Beauty Sleeper. Выбирайте самые практичные и стильные варианты ниже.
