Переосмыслите свое здоровье Новогодние обещания — Wellness

Здоровье
По словам Бет Линдер-Мосс, вместо того, чтобы идти на что-то, что обречено на провал, постарайтесь выработать модели мышления, которые помогут вам всегда быть здоровым.  - Фото: Бет Линдер-Мосс

По словам Бет Линдер-Мосс, вместо того, чтобы идти на что-то, что обречено на провал, постарайтесь выработать модели мышления, которые помогут вам всегда быть здоровым.


Фото: Бет Линдер-Мосс


Автор бестселлеров, Instagram и влиятельный человек в Tik Tok Бет Линдер-Мосс дает советы слушателям подкастов, прежде чем давать «вероятно провальные» новогодние обещания.

Переосмыслите резолюции

Вместо того, чтобы думать о разрешениях, сбросах, перезагрузках или перезапусках, Бет предлагает людям постепенно менять свои мысли о потреблении пищи. Этот совет исходит от того, что почти 80% опрошенных признались, что к февралю отказались от своих новогодних обещаний, по данным Forbes. Знание об этом высоком уровне отказов является ключом к тому, что необходим новый и другой подход к лучшему году.

Примите решение думать иначе

Бет считает, что концепция здорового образа жизни начинается с формирования правильного мышления. «Вам нужно постепенно направлять свои мысли в правильное русло», — сказала Бет. «Старайтесь каждый день делать что-то новое, и постепенно желаемый прогресс придет».

Бет привела слушателям несколько примеров небольших, но важных способов продвижения вперед. «Добавьте в свою тарелку дополнительную порцию овощей или припаркуйтесь подальше от своего рабочего места, чтобы сделать несколько дополнительных шагов». Конечно, это непросто, поскольку мысли и привычки всей жизни прочно укоренились и не исчезнут просто так. «Волшебной пули не существует», — сказала Бет слушателям.

Делайте детские шаги

Бет постоянно рекомендует небольшие постепенные изменения или «маленькие шаги». «Одновременное внесение больших изменений и ожидание изменения поведения может сработать для некоторых, но не для большинства», — сказала она. «Только вы можете внести эти изменения, и это сработает только тогда, когда вы сделаете изменения для себя, а не для кого-либо еще!»

Помните, для кого это

Каждый, кто пытается внести здоровые изменения в свой образ жизни, столкнется с недостатками, неудачами и неудачами. Бет предлагает еще одну «мысль» на этот раз. «Если вы начинаете сбиваться с пути, напомните себе, почему вы начали этот путь к здоровью», — сказала она. «Иногда жизнь подбрасывает нам кривые мячи, поэтому, когда это происходит, напомните себе, почему вы начали этот путь к здоровью.

Для запросов на перепечатку и лицензирование этой статьи нажмите здесь.

Оцените статью
Профи-лаб
Добавить комментарий
hit or miss hentai youhentai.org kengan ashura hentai indian phone sex videos pornscan.mobi bhabhi ka bf wwwworldsex.com erocum.net indian sex video youtube kuttytube.com indianhardfuck.net telugu hd sexy videos english sex blue film xbeegporn.mobi english sexy blue picture xnxx mom and sun motherless.pro velamma episode 76 celebrityscandal nanotube.mobi jayde jewel سكس جماعي عنيف hdxxxvideo.info بنات مصريه تتناك bf boudi ipornmovs.mobi xxmx desi vagina tubeshere.info sexy bf vidoes anmari sono ki ni sasenai de freecartoonporn.info uzaki-chan wa asobitai! hentai telugu actress x videos pornogator.net phonerotica .com sexy video film chahiye ultratube.mobi home sex xxx com bangal freetubemovs.com www.bandicam.com mallufun pornindianhub.info amy jackson porn videos