[ad_1]
Сколько раз кто-то говорил вам «прогуляться»? Скорее всего, они не были обеспокоены вашим сердечно-сосудистым здоровьем. Когда дело доходит до оздоровления и совместного времяпрепровождения всей семьей, поход — отличный вариант, а когда листья начинают менять цвет, а длинные праздничные выходные уже не за горами, это одно из лучших времен года. год в поход.
Вот несколько способов превратить поход в нечто большее, чем просто прогулку.
Места куда можно пойти
В зависимости от того, где вы живете, вы можете найти поблизости местные парки, государственные парки и национальные леса для изучения. Вам не нужно преодолевать большие расстояния, чтобы найти отличное место для пеших прогулок. Если вы не можете найти устоявшееся место для пеших прогулок, возможно, вы знаете кого-то, у кого есть несколько акров земли, которые позволят вам прогуляться по их территории. Не забывайте всегда спрашивать разрешения и оставлять имущество лучше, чем когда вы его нашли.
Что взять с собой
Независимо от сезона или температуры, берите с собой много воды, закусок и солнцезащитного крема. Возьмите с собой фотоаппарат или ноутбук и запечатлейте красоту природы. Также рекомендуется взять с собой полностью заряженный сотовый телефон на случай, если вам понадобится помощь (и если в вашем сотовом телефоне есть камера, вы можете отказаться от камеры). Соответствующая верхняя одежда, особенно дождевик, также является хорошей идеей на случай, если погода отвернется от вас.
Соображения безопасности
Независимо от того, куда вы решите отправиться в поход, рекомендуется взять с собой аптечку. Он не должен быть большим, но должен содержать основы. Спланируйте маршрут вашего похода, чтобы вы знали, чего ожидать в отношении местности. Сообщите нескольким людям, когда вы уйдете из дома, как долго вы планируете оставаться и когда вы собираетесь вернуться. Также разумно периодически регистрироваться, если вы планируете отсутствовать весь день или дольше.
Дозор природы
Отдых на природе может быть расслабляющим и полным чудес. Детям особенно понравятся виды и звуки, если они никогда раньше не ходили в походы. Выберите конкретных животных, которых нужно найти во время похода. Вы также можете попытаться определить деревья вдоль пути. Вместо того, чтобы убирать предметы из похода, возьмите с собой камеру, чтобы запечатлеть их на фотографии.
Наблюдение за птицами
Наблюдение за птицами — это занятие, которым наслаждаются энтузиасты во всем мире. Загляните в книгу о птицах в библиотеке или найдите аналогичную информацию в Интернете. Некоторые веб-сайты включают звук птичьего пения, чтобы вы могли слушать, а также наблюдать за птицами во время похода. Начните со списка птиц, которых вы ожидаете увидеть. Отметьте их, как только найдете, и посмотрите, сможете ли вы добавить те, которых нет в вашем списке.
Уборка мусора
Дети, как и взрослые, любят охоту за мусором. Составьте список предметов, которые нужно найти во время похода. Список может включать в себя такие вещи, как лист красного дуба, мох на стоячем дереве (посмотрите на северную сторону), скалу в форме сердца, следы енота, папоротники, основные местные деревья региона, птичье гнездо, пчелиный улей, и более. Опять же, вместо того, чтобы удалять некоторые из этих предметов из их среды обитания, носите с собой камеру, чтобы отслеживать предметы, которые вы найдете, и оставляйте их там, где вы их нашли, чтобы другие могли насладиться ими.
Поход может быть как расслабляющей прогулкой, так и бурной деятельностью. В любом случае это освежающий способ улучшить свое здоровье и отношения.
[ad_2]
Source link
