Как долго Covid может влиять на секс и способы снова стать интимными

Хотя Covid-19, возможно, существует уже больше года, долгосрочные последствия для больных все еще анализируются.

Что такое длинный ковид?

Еще в июле 2020 года министр здравоохранения Мэтт Хэнкок рассказал о некоторых «довольно изнурительных» состояниях, с которыми сталкиваются некоторые люди после заражения вирусом, а 40-летний врач и профессиональный спортсмен доктор Тэмсин Льюис написала статью о своих симптомах через шесть месяцев. на, включая боль в легких и сильную слабость.

Похоже, что вирус поражает людей разными способами, и еще один симптом, который, похоже, появляется, — это влияние вируса на сексуальную жизнь больных.

Низкое половое влечение

Доктор Джузеппе Арагона, терапевт и онлайн-врач PrescriptionDoctor.com сообщил GLAMOUR. «Распространенным побочным эффектом длительного Covid является усталость, истощение и недостаток энергии, которые, похоже, способствуют тому, что люди не хотят заниматься сексом. Людям с длительным Covid не хватает энергии или желания заниматься сексом со своим партнером из-за этих симптомов ».

Проблема не только в снижении сексуального влечения. «Ковид — это респираторное заболевание, поэтому оно влияет на дыхание человека, а также на его выносливость. Некоторым людям может повезти, и они не будут страдать от проблем с дыханием, но большинство так и будет, и ваша одышка может остаться с вами на некоторое время после заражения », — говорит доктор Арагона.« Это означает, что секс может стать намного труднее, если не невозможным , особенно проникающий секс. Мало того, возбуждение может быть незначительным, если вообще не существовать, так как вы можете чувствовать себя истощенным как умственно, так и физически, и идея секса просто неуместна ».

Он добавил: «Секс начинается в мозгу, и в идеале человек должен быть включен заранее, чтобы затем захотеть принять участие в половом акте, поэтому, если человеку не хватает энергии или он чувствует себя истощенным, то, скорее всего, он тоже не будет в нем. мысленно и может просто захотеть перестать иметь все это вместе. Это может потенциально вызвать проблемы с психическим здоровьем, такие как беспокойство и депрессия ».

Эректильные проблемы

Для некоторых пациентов мужского пола это больше, чем просто истощение, которое оставил им Лонг Ковид. Консультант-уролог Стивен Гордон из клиники The Lifestyle Code Clinic сказал GLAMOUR: «Пациенты с повышенным риском Covid включали пациентов с диабетом и высоким ИМТ, что совпадает с первопричинами проблем с эрекцией».

Как улучшить свою сексуальную жизнь после Covid

Итак, как люди, страдающие Long Covid, которые хотят снова заняться сексом, могут вернуть свое моджо без дальнейшего ущерба для своего здоровья?

«Вы всегда можете заниматься сексом без проникновения, который не требует большого количества энергетических ресурсов», — предполагает доктор Арагона, который рекомендует всем, кто борется с проблемами, обращаться за советом к терапевту.

«А пока я бы постарался вести как можно более здоровый образ жизни. Постарайтесь ограничить содержание алкоголя, бросьте курить, соблюдайте разнообразную диету и пейте много воды, чтобы обеспечить хорошее обезвоживание. Старайтесь каждый день делать легкие упражнения, чтобы улучшить свою выносливость и дыхание. Достаточно даже 15-минутной прогулки на улице. Вы можете также изучить другие способы занятия сексом, не предполагающие проникающих или утомительных поз. Возможно, примите ванну вместе и попытайтесь воссоединиться друг с другом, не утомляясь, или попробуйте позы для секса, требующие минимальных движений, например, лечь бок о бок в постели ».

Те, кто страдает эректильной дисфункцией в результате Long Covid, должны иметь доступ к необходимому лечению. Г-н Стивен Гордон говорит: «Для молодых пациентов без каких-либо сопутствующих заболеваний часто могут быть полезны заверения или официальные консультации. Иногда короткие курсы лекарств, таких как низкие дозы тадалафила или время от времени виагра, могут помочь более быстрому выздоровлению ».

Он добавил: «Для пожилых пациентов с сопутствующим заболеванием, оптимизация контроля диабета, препараты для снижения уровня холестерина, а также оценка и лечение гормональных проблем — все это необходимо рассматривать индивидуально, а затем лечить для совместной работы для получения большей пользы, потенциально наряду с лекарствами, когда это необходимо».

Найдите время для самоудовлетворения

Тренер по интимности и чувственности Джульетт Караман из Feel Fully You предлагает несколько методов для тех, кто пытается снова обрести близость после Covid. Она сказала GLAMOUR: «Один из способов начать — это достать телефон и запланировать время для собственного удовольствия. Начните с 15-минутной блокировки 3 раза в неделю и придерживайтесь этого, несмотря ни на что. Это ВАШЕ время, поэтому выключите телефон. Включите музыку и найдите минутку, чтобы зажечь свечу и освободить место ».

Она продолжила: «Начните с трех глубоких вдохов и приходите к присутствию, сделав выдох длиннее вдоха. Это звучит просто, но об этом легче всего забыть, поскольку мы спешим в течение дня, пытаясь сохранить все вместе. Затем обратите внимание на то, что происходит в вашем теле, можете ли вы назвать ощущения, которые начинают происходить, есть ли покалывание, изменение температуры, возможно, сжатие или расширение.

«Просто будь с тем, что происходит. Некоторые люди ничего не чувствуют, потому что привыкли к онемению своего тела. Придерживайтесь этого и просто продолжайте дышать и чувствовать. Начните двигать своим телом так, как вам нравится, позволяя музыке и эмоциям, которые могли возникнуть, двигать вами. Покачивайте бедра, позволяя рукам скользить по телу, едва касаясь волос на коже.

«Смена прикосновений на более чувственные, поглаживание тела. На каких частях это увеличивает удовольствие? На каких частях уменьшается? Слегка прикоснувшись к гениталиям, затем увеличьте давление, возможно, используя ногти или слегка разминайте. Все это время вы остаетесь любопытным, замечая, что усиливает ваше удовольствие, а что уменьшает его.

«Для некоторых это в новинку, мы, возможно, всегда спешили заняться сексом, проникнуться проникновением, а вы, возможно, даже не были полностью готовы. Тело регистрирует это, и именно здесь вы можете почувствовать внезапное появление очагов застревания или печали. Продолжайте двигаться и дышать, и эмоции и ощущения пройдут через вас, открывая вам больше удовольствия ».