Что такое зонирование ароматов и удаление запахов и в чем их преимущества?

С одной стороны, работать из дома — это здорово. Никаких поездок на работу, бесконечный поток бесплатного кофе и даже случайный сон во время обеда (здесь нет суждений!). С другой стороны, однако, работа на дому стирает границы между личной и профессиональной жизнью, а это означает, что многие работают дольше, чем до пандемии, а некоторые даже испытывают симптомы выгорания — и это еще до того, как мы дойдем до тех, кто домашнее обучение (приветствуем вас).

Когда ваша кухня — это ваша комната для встреч, ваша кровать — это ваш стол, а ваши соседи по дому и члены семьи стали так же знакомы с вашими коллегами, как и вы, как, черт возьми, вы можете установить хоть какое-то подобие границ? Одно слово: аромат.

Что такое ароматическое зонирование?

В соответствии с новой тенденцией хорошего самочувствия «зонирование ароматов», иначе известное как «выделение ароматов», можно разделить свой дом и свой день, используя разные ароматы, разделив каждую комнату или каждый временной период в уме.

В чем преимущества ароматического зонирования?

«В настоящий момент, в условиях стресса, вызванного вирусом, чувства изоляции и трудностей с приспособлением к работе из дома или по совершенно другому графику, я рекомендую использовать силу аромата, чтобы изменить вашу психологию больше, чем когда-либо», — говорит доктор Тара Сварт, нейробиолог. «Мы можем выбирать запахи, которые помогут нам сосредоточиться на работе, не отвлекаясь; чтобы побудить нас к упражнениям; чтобы уменьшить стресс, я рекомендую использовать запах, чтобы структурировать день в целом с точки зрения утреннего и вечернего ритуала».

Таким образом, определенный запах может посылать подсознательные триггеры в нашем мозгу, чтобы переключить другое настроение. «Наше обоняние связано с той областью мозга, которая управляет инстинктами, памятью и эмоциями, и является наиболее вызывающим воспоминания и примитивным из всех наших органов чувств», — говорит директор по образованию и благополучию Aromatherapy Associates Кристина Сальседас. «Благодаря этим ароматическим путям эфирные масла и ароматы могут оказывать динамическое влияние на наше эмоциональное состояние. Они помогают изменить наше настроение, переводя нас из одного состояния в другое».

Как вам ароматическая зона?

Эксперты рекомендуют использовать один аромат в рабочее время, а когда пора расслабиться, — совсем другой. Вы даже можете добавить другой аромат для часа тренировки, для энергии и для концентрации.

Неудивительно, что аромат для дома за последний год стал очень популярным. По словам Джо Коггрейва, покупателя косметических средств по уходу за кожей и парфюмерии в John Lewis, поисковые запросы свечей в Интернете увеличились на + 182%, а языковых диффузоров — на + 1017%. «Вдохновляясь идеей парфюмерного гардероба, мы видим, что зонирование ароматов становится тенденцией для создания моментов и настроения в течение всего домашнего дня: освежающий спрей с мятой по утрам, бодрящие цитрусовые свечи после обеда и расслабляющие — аромат лаванды для вечера », — говорит он.

Итак, какие ароматы выбрать, чтобы освежить жизнь дома?

Ароматы для повышения энергии

По словам доктора Сварта, вы всегда должны начинать день с чего-то бодрящего. «Пикантные цитрусовые ароматы бодрят нас и заряжают энергией на утро». Попробуйте масло для ванны и душа Aromatherapy Associates Revive Morning Bath & Shower Oil, которое содержит смесь грейпфрута, розмарина и можжевельника, для яркого начала дня.

Купи сейчас

Ароматы для создания спокойной обстановки

Когда дело доходит до уравновешивания эмоций, нет лучшего запаха, чем розы, и, возможно, именно поэтому Diptyque Baies Candle — самая продаваемая свеча Джона Льюиса за все время. Он содержит болгарские розы, а также амбру для успокаивающего аромата.

Купи сейчас

Ароматы для повышения концентрации и мотивации

«Для тех, кто работает из дома, ладан создаст идеальную рабочую среду», — говорит Кристина. Лучший способ окружить себя ароматом на протяжении всего рабочего дня — использовать диффузор эфирного масла, который постепенно высвобождает полезные свойства, не перегружая комнату. Диффузор эфирного масла White Company — это элегантный выбор, он предлагает три настройки времени, чтобы обеспечить идеальную дозу аромата.

Купи сейчас

Ароматы для сна

Лаванда известна своим ароматом, вызывающим сновидения, но добавление ее в горячую ванну может усилить ее преимущества. «Сделайте так, чтобы ваши ароматы работали на вас больше, — говорит Кристина. «Примите средство для ухода за собой с расслабляющим ароматом, чтобы получить от него максимум удовольствия, а затем нанесите спрей для подушек, как Aromatherapy Associates Deep Relax Pillow Mist, чтобы сохранить полезные свойства во время сна».

Купи сейчас