Изображение: Джена Арделл для Getty
Я много лет чувствовал себя подавленным в День святого Валентина. Часто моим спасением было то, что я был по колено в освещении Недели моды в Нью-Йорке, поэтому мне удавалось отогнать грустные мысли на большую часть дня и сосредоточиться на работе. Как Новый год или дни рождения, День святого Валентина может заставить многих людей чувствовать себя неуверенно в том, где они находятся в своей жизни. «Большинство людей, которые чувствуют грусть в связи с Днем святого Валентина, делают это потому, что они верят в праздник как в настоящий маркер чего-то важного для них, И у них нет настоящего романтического партнера», — говорит доктор Гейл Зальц, клинический доцент психиатрии в пресвитерианской больнице Нью-Йорка. Больница Weill-Cornell School of Medicine и ведущий программы «Как я могу помочь?» подкаст.
Но это не должно быть так.
Есть несколько способов изменить свое представление об отдыхе.
Мы побеседовали с доктором Зальцем именно на эту тему. Продолжайте читать ее советы экспертов.
Любовь есть любовь.
«День святого Валентина — это действительно праздник любви и любовных чувств. Мы можем любить множество людей в нашей жизни, не только романтически. Составление плана на День святого Валентина с кем-то, кого вы любите, с другом, членом семьи или даже с группой друзей, — это хороший способ увеличить благодарность, которую вы чувствуете за то, что любовь есть в вашей жизни, что может уменьшить фокус на чувстве грусти, если вы этого не сделаете. у меня сейчас нет романтического партнера».
Не расплачивайтесь с Hallmark.
«Вы не должны верить всей этой идее, что на День святого Валентина должен быть праздник. На самом деле это коммерческий праздник, а не религиозный или семейный, за ним не нужно наблюдать. Держите это в перспективе таким образом, и ваша печаль может показаться неуместной».
Изображение: Тим Макферсон для Getty
Подпишитесь на одиночные игры, желающие пообщаться.
«Вы не одиноки, и многие другие люди хотели бы найти кого-то особенного, поэтому они проводят мероприятия для одиноких в День святого Валентина. Вы все будете настороже и, возможно, более открыты для встречи с кем-то в этот день, чем в другие дни».
Люби себя.
Чтобы найти и по-настоящему развивать отношения любви, вам нужно сначала хорошо полюбить себя. Найдите отличный фильм, приготовьте себе угощение на ужин, устройтесь поудобнее в своей любимой пижаме и подарите себе праздник в честь любви к себе… вы это заслужили».
