5 вещей, которые я делаю, чтобы изменить свою жизнь на 2021 год

Фитнес


Идеи решений 2021 года

ХОРОШО! Мы целых шесть дней в новом году. Как вы себя чувствуете, ребята?

Я знаю, что у многих из вас, вероятно, уже есть идеи о резолюциях 2021 года, и вы добиваетесь в этом прогресса. Но даже если вы немного опоздали, не волнуйтесь. У тебя еще так много времени, чтобы появиться для себя, детка! И я чувствую себя немного не в себе.

Последние несколько недель — черт побери, последний год — были безумными …

Из-за того, что мы буквально не можем никуда пойти, наше расписание было ОРЕХОМ !! Я проделал много работы, но также мне кажется, что я как бы едва переходил из одного дня в другой, погребенный за работой, ел слишком много, не прибираясь — как основная уборка, но не как «настоящая» уборка.

Идеи решений 2021 года

Я ГОТОВ к переменам. Слава богу, что мы проводим LSF 30 Challenge, это отличный способ снова встать на путь. Вдобавок ко всему, я размышлял над некоторыми идеями и изменениями резолюций 2021 года, которые, как я знаю, сделают этот год отличным для меня.

Готов? Вот 5 основных МАКРО-целей, которые я планирую действительно помочь сбросить и вернуться к своей лучшей жизни в 2021 году!

Операция Abs Comeback

Если вы смотрели мой видеоролик о перезагрузке на новый год, вы знаете, что я довольно сильно бью сыр и вино. И мы тоже заказывали тонну, что ТАК не похоже на меня. В общем, это оставило у меня упадок сил и почти отсутствие мотивации.

Поэтому, когда я думал о своих идеях по резолюциям 2021 года, я знал, что питание должно быть в списке. И двухдневный Детокс и план горячего тела (я делаю гипо-один рн) — это супер-ключ! Я возвращаюсь к жизни без глютена и молочных продуктов, и, девочка, я уже чувствую себя оооочень лучше!

Кроме того, я также узнал, что закуски так важны для меня. Я действительно не собираюсь ограничивать вашу диету. Вместо этого я думаю, что намного лучше и проще просто съесть столько хороших вещей, что на самом деле нет места для мусора. Для меня это означает пять приемов пищи / перекусов в день. Так что я запасаюсь своей кладовой, чтобы вернуться к своей закусочной! В этом году у меня были такие замечательные идеи:

Я придерживаюсь этого, потому что я готов увидеть эти абс POP!

Идеи решений 2021 года

Глубокая чистка дома до конца месяца!

Я НЕ жду генеральной уборки! Я чувствую, что провел 2020 год почти на паузе. Я, конечно, сделал основную уборку, но ничего серьезного. Это безумие, потому что мы все проводим так много времени дома, но я знаю, что многие девушки чувствуют то же самое, что и я!

У меня есть весь свой план, и я собираюсь углубиться в свой дом, глубокий почистят к концу месяца, затем оставьте две недели, чтобы разобраться с пугающими вещами Райана. Вот мой план на игру:

  • Неделя 1: Кухонные шкафы
  • Неделя 2: Мой офис
  • Неделя 3: Шкафы холла
  • Неделя 4: Мой шкаф
  • Неделя 5: Шкаф Райана (он никогда не избавляется от вещей!)
  • Неделя 6: Гараж (ужасно!)

Наличие этого плана и обязательство выполнять его в самом начале года помогут мне воплотить в жизнь мои идеи о решениях на 2021 год!

Тренировка до 14:00

В течение 2020 года мои тренировки были довольно хорошими, но я определенно экономил на Daily 10 в приложении LSF, которое я обычно люблю в качестве дополнительной тренировки! Так что я обязуюсь снимать себя, выполняя Daily 10 каждый божий день в январе, и делиться им с вами в Insta, чтобы привлечь к себе ответственность.

Идеи решений 2021 года

Кроме того, чтобы не отставать от своих идей по достижению фитнес-целей на 2021 год, я обязуюсь тренироваться каждый день утром или в обед. Я знаю, что если я не сделаю это к 14:00, есть шанс, что день просто ускользнет. Так что я полностью планирую для себя час тренировок каждый день в моем LSF #GOALS Planner.

Час кажется излишним, но немалая его часть — чтобы потом можно было кататься с пеной. 2021 год станет для меня полным выздоровлением!

Написание еженедельных аффирмаций

Смотрите, 2020 год был тяжелым. Поэтому, когда я искал идеи решений 2021 года, я хотел сохранить позитив.

Каждую неделю я буду писать себе потрясающее утверждение. Я положу это в свой ежедневник, на стикер, где только найду! Моя цель — подарить себе больше любви в этом году.

«GYSD» дни !!

Гм, привет. Здравствуйте. Я не могу быть единственным, кто планирует заниматься всем этим, например, уборкой дома или рабочими проектами, а у меня почему-то нет времени!

Наконец-то я серьезно отношусь к своему расписанию. Серьезно, это может быть моей главной темой года. Я планирую свою глубокую уборку, тренировки, закуски, как регулярно я пишу для себя аффирмации — вы поняли. Составление и соблюдение расписания помогает мне вернуться к лучшему распорядку дня, и через некоторое время я уже серьезно чувствую себя новым человеком.

Я также добавляю в свой график дни Get Your Sh * t Done. С этими большими блоками на целый день я могу помочь себе оставаться на вершине тех списков, которые накапливаются. Имея целый день, когда я могу разобраться с теми делами, которые были у меня в голове, я знаю, что могу это сделать.

В целом, это мои макро-цели, но я знаю, что в течение года будет гораздо больше мелких целей! Какие у тебя идеи для решения проблемы 2021 года, детка? Давайте разберемся с ними вместе!





Source link

Оцените статью
Профи-лаб
Добавить комментарий