5 вещей, которые я делаю, чтобы изменить свою жизнь на 2021 год

Фитнес


Идеи решений 2021 года

ХОРОШО! Мы целых шесть дней в новом году. Как вы себя чувствуете, ребята?

Я знаю, что у многих из вас, вероятно, уже есть идеи о резолюциях 2021 года, и вы добиваетесь в этом прогресса. Но даже если вы немного опоздали, не волнуйтесь. У тебя еще так много времени, чтобы появиться для себя, детка! И я чувствую себя немного не в себе.

Последние несколько недель — черт побери, последний год — были безумными …

Из-за того, что мы буквально не можем никуда пойти, наше расписание было ОРЕХОМ !! Я проделал много работы, но также мне кажется, что я как бы едва переходил из одного дня в другой, погребенный за работой, ел слишком много, не прибираясь — как основная уборка, но не как «настоящая» уборка.

Идеи решений 2021 года

Я ГОТОВ к переменам. Слава богу, что мы проводим LSF 30 Challenge, это отличный способ снова встать на путь. Вдобавок ко всему, я размышлял над некоторыми идеями и изменениями резолюций 2021 года, которые, как я знаю, сделают этот год отличным для меня.

Готов? Вот 5 основных МАКРО-целей, которые я планирую действительно помочь сбросить и вернуться к своей лучшей жизни в 2021 году!

Операция Abs Comeback

Если вы смотрели мой видеоролик о перезагрузке на новый год, вы знаете, что я довольно сильно бью сыр и вино. И мы тоже заказывали тонну, что ТАК не похоже на меня. В общем, это оставило у меня упадок сил и почти отсутствие мотивации.

Поэтому, когда я думал о своих идеях по резолюциям 2021 года, я знал, что питание должно быть в списке. И двухдневный Детокс и план горячего тела (я делаю гипо-один рн) — это супер-ключ! Я возвращаюсь к жизни без глютена и молочных продуктов, и, девочка, я уже чувствую себя оооочень лучше!

Кроме того, я также узнал, что закуски так важны для меня. Я действительно не собираюсь ограничивать вашу диету. Вместо этого я думаю, что намного лучше и проще просто съесть столько хороших вещей, что на самом деле нет места для мусора. Для меня это означает пять приемов пищи / перекусов в день. Так что я запасаюсь своей кладовой, чтобы вернуться к своей закусочной! В этом году у меня были такие замечательные идеи:

Я придерживаюсь этого, потому что я готов увидеть эти абс POP!

Идеи решений 2021 года

Глубокая чистка дома до конца месяца!

Я НЕ жду генеральной уборки! Я чувствую, что провел 2020 год почти на паузе. Я, конечно, сделал основную уборку, но ничего серьезного. Это безумие, потому что мы все проводим так много времени дома, но я знаю, что многие девушки чувствуют то же самое, что и я!

У меня есть весь свой план, и я собираюсь углубиться в свой дом, глубокий почистят к концу месяца, затем оставьте две недели, чтобы разобраться с пугающими вещами Райана. Вот мой план на игру:

  • Неделя 1: Кухонные шкафы
  • Неделя 2: Мой офис
  • Неделя 3: Шкафы холла
  • Неделя 4: Мой шкаф
  • Неделя 5: Шкаф Райана (он никогда не избавляется от вещей!)
  • Неделя 6: Гараж (ужасно!)

Наличие этого плана и обязательство выполнять его в самом начале года помогут мне воплотить в жизнь мои идеи о решениях на 2021 год!

Тренировка до 14:00

В течение 2020 года мои тренировки были довольно хорошими, но я определенно экономил на Daily 10 в приложении LSF, которое я обычно люблю в качестве дополнительной тренировки! Так что я обязуюсь снимать себя, выполняя Daily 10 каждый божий день в январе, и делиться им с вами в Insta, чтобы привлечь к себе ответственность.

Идеи решений 2021 года

Кроме того, чтобы не отставать от своих идей по достижению фитнес-целей на 2021 год, я обязуюсь тренироваться каждый день утром или в обед. Я знаю, что если я не сделаю это к 14:00, есть шанс, что день просто ускользнет. Так что я полностью планирую для себя час тренировок каждый день в моем LSF #GOALS Planner.

Час кажется излишним, но немалая его часть — чтобы потом можно было кататься с пеной. 2021 год станет для меня полным выздоровлением!

Написание еженедельных аффирмаций

Смотрите, 2020 год был тяжелым. Поэтому, когда я искал идеи решений 2021 года, я хотел сохранить позитив.

Каждую неделю я буду писать себе потрясающее утверждение. Я положу это в свой ежедневник, на стикер, где только найду! Моя цель — подарить себе больше любви в этом году.

«GYSD» дни !!

Гм, привет. Здравствуйте. Я не могу быть единственным, кто планирует заниматься всем этим, например, уборкой дома или рабочими проектами, а у меня почему-то нет времени!

Наконец-то я серьезно отношусь к своему расписанию. Серьезно, это может быть моей главной темой года. Я планирую свою глубокую уборку, тренировки, закуски, как регулярно я пишу для себя аффирмации — вы поняли. Составление и соблюдение расписания помогает мне вернуться к лучшему распорядку дня, и через некоторое время я уже серьезно чувствую себя новым человеком.

Я также добавляю в свой график дни Get Your Sh * t Done. С этими большими блоками на целый день я могу помочь себе оставаться на вершине тех списков, которые накапливаются. Имея целый день, когда я могу разобраться с теми делами, которые были у меня в голове, я знаю, что могу это сделать.

В целом, это мои макро-цели, но я знаю, что в течение года будет гораздо больше мелких целей! Какие у тебя идеи для решения проблемы 2021 года, детка? Давайте разберемся с ними вместе!





Source link

Оцените статью
Профи-лаб
Добавить комментарий
hit or miss hentai youhentai.org kengan ashura hentai indian phone sex videos pornscan.mobi bhabhi ka bf wwwworldsex.com erocum.net indian sex video youtube kuttytube.com indianhardfuck.net telugu hd sexy videos english sex blue film xbeegporn.mobi english sexy blue picture xnxx mom and sun motherless.pro velamma episode 76 celebrityscandal nanotube.mobi jayde jewel سكس جماعي عنيف hdxxxvideo.info بنات مصريه تتناك bf boudi ipornmovs.mobi xxmx desi vagina tubeshere.info sexy bf vidoes anmari sono ki ni sasenai de freecartoonporn.info uzaki-chan wa asobitai! hentai telugu actress x videos pornogator.net phonerotica .com sexy video film chahiye ultratube.mobi home sex xxx com bangal freetubemovs.com www.bandicam.com mallufun pornindianhub.info amy jackson porn videos