5 полезных свойств лимонной воды, объясненные диетологом

Тренды

Стакан воды с лимоном первым делом с утра — один из самых популярных советов для хорошего самочувствия. только за его очищающие свойства. Его преимущества выходят за рамки простой детоксикации. Здесь мы поговорили с диетологом Лаурой Парада, директором Slow Life House, чтобы поговорить о том, как лимонная вода может улучшить ваше здоровье.

  1. «Он помогает запустить процесс пищеварения по утрам», — говорит Парада, добавляя, что он также помогает бороться с несварением желудка, изжогой и вздутием живота. Кроме того, известно, что лимон стимулирует выработку желчи и желудочного сока и поэтому может предотвращать образование газов.
  2. «Он укрепляет иммунную систему», — говорит Парада, имея в виду высокое содержание витамина С в лимонном соке. Кроме того, он также богат витамином B, кальцием, железом, магнием, калием и ферментами.
  3. Это хорошо для кожи из-за высокого содержания антиоксидантов, которые «предотвращают повреждение от свободных радикалов», — говорит Парада.
  4. Он увлажняет организм и, особенно с утра натощак, является эффективным способом стимуляции обмена веществ. Еще одно преимущество улучшения качества воды путем добавления лимонного сока? “[It] может придать ему приятный вкус, который делает [drinking plenty of water] легче», — говорит Парада.
  5. “[Lemon water] улучшает кишечный транзит и увлажняет толстую кишку», — говорит Парада, поэтому он может помочь при запорах, особенно на пустой желудок первым делом с утра. Кроме того, лимон, богатый клетчаткой, также способствует здоровью кишечника.

Помните: вода должна быть теплой, а не горячей или холодной.

Парада подчеркивает, что важно, чтобы температура воды была теплой, а не горячей, потому что, «будучи той же температуры, что и наше тело, она усваивается намного быстрее, поскольку для переваривания ей не нужно понижать свою температуру».

И нет, лимон не подщелачивает

По словам Парада, среди всех преимуществ этого трюка подщелачивание не входит в их число. «Часто можно услышать, что лимонная вода может изменять рН крови, оказывая подщелачивающее действие. Однако это неверно, поскольку именно почки, печень и легкие отвечают за регулирование кислотности крови, поддерживая ее в диапазоне от 7,3 до 7,5», — говорит она.

Оцените статью
Профи-лаб
hit or miss hentai youhentai.org kengan ashura hentai indian phone sex videos pornscan.mobi bhabhi ka bf wwwworldsex.com erocum.net indian sex video youtube kuttytube.com indianhardfuck.net telugu hd sexy videos english sex blue film xbeegporn.mobi english sexy blue picture xnxx mom and sun motherless.pro velamma episode 76 celebrityscandal nanotube.mobi jayde jewel سكس جماعي عنيف hdxxxvideo.info بنات مصريه تتناك bf boudi ipornmovs.mobi xxmx desi vagina tubeshere.info sexy bf vidoes anmari sono ki ni sasenai de freecartoonporn.info uzaki-chan wa asobitai! hentai telugu actress x videos pornogator.net phonerotica .com sexy video film chahiye ultratube.mobi home sex xxx com bangal freetubemovs.com www.bandicam.com mallufun pornindianhub.info amy jackson porn videos