3 способа начать свой день сосредоточенно, по словам тренера по здоровому образу жизни Койи Уэбб

Голливуд

Пусть эти советы вдохнут новую жизнь в вашу утреннюю рутину.

Если вы чувствуете себя отвлеченным, подавленным, усталым или чувствуете все вышеперечисленное еще до того, как ступите с кровати, вы не одиноки. И, к счастью, есть несколько способов помочь вам оставаться сосредоточенным в течение дня.

В эксклюзивном интервью E! Новости, тренер по здоровью Коя Уэбб— кто часто работает с Дидди, Эшли Джадд и другие знаменитости — поделились тремя способами начать свой выходной день правильно.

«Главное, что я делаю и рекомендую моему сообществу, — это работа с дыханием», — сказал Койя. «Вы можете подумать: «Я дышу», но нет, на самом деле это 10 глубоких вдохов через нос и выдохов через рот».

Инструктор по йоге объяснил, в чем польза дыхательных упражнений по утрам.

«Некоторые из нас просыпаются от будильника, мы просыпаемся с беспокойством, мы просыпаемся от наших мобильных телефонов», — отметила она. «Десять глубоких вдохов утром помогут вам чувствовать себя спокойно и сосредоточенно».

Оцените статью
Профи-лаб
Добавить комментарий
hit or miss hentai youhentai.org kengan ashura hentai indian phone sex videos pornscan.mobi bhabhi ka bf wwwworldsex.com erocum.net indian sex video youtube kuttytube.com indianhardfuck.net telugu hd sexy videos english sex blue film xbeegporn.mobi english sexy blue picture xnxx mom and sun motherless.pro velamma episode 76 celebrityscandal nanotube.mobi jayde jewel سكس جماعي عنيف hdxxxvideo.info بنات مصريه تتناك bf boudi ipornmovs.mobi xxmx desi vagina tubeshere.info sexy bf vidoes anmari sono ki ni sasenai de freecartoonporn.info uzaki-chan wa asobitai! hentai telugu actress x videos pornogator.net phonerotica .com sexy video film chahiye ultratube.mobi home sex xxx com bangal freetubemovs.com www.bandicam.com mallufun pornindianhub.info amy jackson porn videos