11 разных способов очистить свой разум и стать довольным эпикурейцем

Физическое здоровье


Как часто в день вы расходуете контент? Это может быть любая структура — посты в Instagram, болтовня по радио, новости на телевидении в зоне отдыха, вы не задумывались, какой объем данных вы потребляете в день?

Вот еще один важный вопрос для вас: насколько вы понимаете, какие данные вы тратите? Можно с уверенностью сказать, что вы являетесь «органом управления контентом» — осторожно храните данные и жизнеспособность, которые вы позволяете себе в свободное пространство? Или, с другой стороны (извините за меня, француз), вы бы сказали, что вы больше любите «пирог с данными»?

Очень многие люди и представить себе не могли, что едят пончики и картошку фри пять раз в день, но при этом они не боятся бросать мусор в свой мозг пять или 105000 раз в день. Не только это безжалостное использование поглощает ваше драгоценное время и разрушает вашу жизненную силу, оно также мешает вам и заставляет вас бродить с увеличенным парашютом внутри вашего мозга.

Расположение? Перестаньте тратить свое драгоценное время и силы на бессмысленное использование нежелательного контента, которое заставляет вас чувствовать себя подавленным и обремененным. Более того, вместо этого используйте этот ценный шанс поделиться своими благословениями с миром, направить свой фантастический бизнес, начать свое бесполезное занятие, заняться йогой, поразмышлять, шокировать своего сообщника перед экскурсионным ужином, показать своим детям, как развивать их еда и так далее.

Существует определенная степень использования, которая является разумной, мотивирующей и увлекательной. В любом случае, сегодня средний человек проходит путь мимо этого уровня. По общему мнению, никто это не обсуждает. Тем не менее, я не колеблясь высовываюсь и говорю о реальности ситуации: это идеальная возможность для радикально новой методологии. Это прекрасная возможность для вас превратиться в эпикурейца контента.

Пошаговые инструкции по превращению в Эксперта по содержанию

Я разработал эту идею, чтобы защитить ваше ценное свободное пространство от бесконечного потока беспорядка и подстрекательства. Превращение в Content Authority связано с сохранением вашей психологической скорости передачи благодаря исключительной наблюдательности в отношении данных, которые вы поглощаете, независимо от их структуры.

Я не говорю, что вы должны полностью отказаться от содержания или что все, что вы поглощаете, должно быть «высоким лбом». (В некоторых случаях сцена из «Костюмов» или «Более молодой» к концу налоговой недели может быть наиболее расслабляющим подходом к вечеру пятницы!) Вместо этого я просто поддерживаю вас, чтобы вы узнали о том, что бросается в глаза и уши.

Вот как пересмотреть свои склонности и стать специалистом по содержанию:

  1. Помните о содержании, которое вы поглощаете в любой структуре. Трудно не заметить, что в бистро, в котором вы работаете, звучит музыка, или что вы бездумно смотрите на объявление, пока гуляете с собакой. Внимательность — первое и самое значительное достижение.
  1. Найдите способ ограничить бездумное использование. Возможно, вам придется пожирать данные, когда вы решите, но не как само собой разумеющееся. Таким образом, например, на случай, если вы настроились на музыку по радио во время вождения, убедитесь, что вы обычно выключаете его, прежде чем выключить автомобиль. Таким образом, вы не будете волноваться, когда включаете старт, когда едете куда-то. Если вы решите включить его, это нормально. В любом случае нужно знать о принятом решении. Точно так же не включайте телевизор или радио просто из-за «волнений фонда». Это изменяет вашу психику, помните о том, что вы пожираете.
  1. Распознавайте свои «черные дыры» в контенте. Где вы находитесь на пути к тому, чтобы запутаться в период отстойного использования контента? Вы знаете склонность: это момент, когда вы решаете «быстро» проверить Instagram и потерять себя на целый час. Или, с другой стороны, когда вы решаете посмотреть «только одну» сцену Программы, чтобы через пару часов (и семь этапов) погрузиться в беспорядочное телевизионное бессознательное состояние. Сделайте паузу на минуту, чтобы понять, когда вы уже на пути к спуску по сложному склону — в какое время дня. В какой области вы обычно находитесь? Вы можете распознать какие-либо ключевые триггеры?
  1. Я огромный фанатик существенных ограничений, поэтому установите некоторых, чтобы предотвратить эти черные дыры в контенте. Выясните, что вам подходит, а что нет, и установите лимит по мере необходимости. Например, «По вечерам в будние дни я просто смотрю две телевизионные сцены» или «Я просто беру телефон после утреннего расписания, и MIT (наиболее важные задания) завершены». Возможно, вам с самого начала придется серьезно относиться к себе, но вскоре это станет естественным.
  1. Сделайте пустую область. Для многих из нас каждую лишнюю секунду доводят до использования контента. Это идеальная возможность покончить с этой склонностью и восстановить некоторую гармонию в вашем мозгу, намеренно решив последовательно создавать снимки пустых областей. Каждый раз, когда вы остаетесь в очереди на кассе или сидите в ожидании какой-либо договоренности, посмотрите, насколько твердо ваше желание проверить свой телефон. Позвольте себе побыть в эти минуты… вы будете ошеломлены мыслями и кусочками знаний, которые попадут в поле зрения, когда вы не загружаете свой мозг постоянным потоком данных.
  1. Дерьмо в гармонии. Дайте мне знать честно: когда вы в последний раз ходили в туалет без телефона? Для слишком большого количества людей правильный ответ: «Я не могу вспомнить!». Перестаньте загружать себя (данными), пока вы разряжаетесь. Вы благословляете себя этими 2 (или 20!) Минутами, чтобы сидеть и гадить в гармонии.
  1. Ешьте в гармонии. Вы едите и сидите перед телевизором или едите и прокручиваете жизнь в Интернете? В тот момент, когда вы что-то делаете во время кормления, ваше тело не полностью расслабляется и, таким образом, не может правильно обрабатывать пищу. Положите телефон, выключите телевизор и спокойно поешьте или поговорите с людьми за столом.
  1. Примите осознанное решение об использовании ваших новостей и средств массовой информации. Вспомните, как правило, это неравномерно, и средний человек проживает 2 года своей жизни, поглощая ежедневные новости… Вы бы согласились с такой суммой? Некоторым людям очень важно знать, в каком состоянии находится мир. В любом случае, просмотр пяти отличительных новостных сайтов каждый день или фанатичное обновление вашего канала Twitter каждый час для получения самых последних обновлений, вероятно, не будет лучшим использованием вашего времени… никого, но вы можете быть назначенным авторитетом для этого. На случай, если оставшаяся сторона новостей важна для вас, я предлагаю установить ограничения звука. Например, «Я прочитал одну газету за утренним обедом, и все». Выбирайте качество, а не количество, и подумайте, как вы можете объединить использование. Один час непрерывного просмотра в неделю на первом занятии, ни один обозреватель-односторонний обозреватель не анализирует новости, и обе стороны могут дать вам больше того, о чем стоит подумать, чем без разбора изучение функций три раза в день, семь дней в неделю. Более того, если вы начинаете беспокоиться каждый раз, когда смотрите новости, это может быть идеальной возможностью предложить себе отсрочку. Здесь и там (в большинстве случаев) отключение — это просто лучшее, что вы можете сделать для себя и своего психологического благополучия.
  1. Держите его поджарым с месяц до месяца чистым. Будьте сознательным хранителем своих сетевых каналов и электронной почты. Просто следите за записями и покупайте контент, который приносит в вашу жизнь подлинную ценность и удовлетворение. Следите за записями и покупайте людей, которые пробуждают, вдохновляют и возвышают вас. Я «убираю» свой корм один раз в месяц, чтобы он оставался сухим, чистым и вдохновляющим.
  1. С признательностью отписаться. В любой момент, когда в ленте появляется сообщение, которое вызывает у вас раздражение, гнев, раздражение, не имеет отношения к вам или не соответствует вашим основным убеждениям, отмените подписку. Признайте, что ваш инстинкт подсказывает вам, что этот контент не для вас. Кроме того, проявите щедрость при выходе — нет веских причин для подачи жалобы; подойдет спокойная отписка. Это не связано с тем, что ваши триггеры прячутся там, где никто не подумает смотреть; это связано с признанием содержания, которое вы разрешаете в свой круг. У вас есть возможность выбирать, что вы позволяете входить и выходить.
  1. НИКОГДА не тратьте два потока контента на дубль. Вы смотрите Netflix? Хорошо. Признайте свое решение, максимально используйте свое время и оставайтесь на связи. Старайтесь не брать в руки телефон и одновременно просматривайте свою ленту Insta. Это просто включает в себя беспорядок и беспорядок, и это НЕ полезно для вашего мозга. Вместо того, чтобы выполнять две задачи наполовину, выберите то, что вам нужно сделать, и сконцентрируйтесь на этом.

Я верю, что эти 11 советов ценны для вас.



Source link

Оцените статью
Профи-лаб
Добавить комментарий
hit or miss hentai youhentai.org kengan ashura hentai indian phone sex videos pornscan.mobi bhabhi ka bf wwwworldsex.com erocum.net indian sex video youtube kuttytube.com indianhardfuck.net telugu hd sexy videos english sex blue film xbeegporn.mobi english sexy blue picture xnxx mom and sun motherless.pro velamma episode 76 celebrityscandal nanotube.mobi jayde jewel سكس جماعي عنيف hdxxxvideo.info بنات مصريه تتناك bf boudi ipornmovs.mobi xxmx desi vagina tubeshere.info sexy bf vidoes anmari sono ki ni sasenai de freecartoonporn.info uzaki-chan wa asobitai! hentai telugu actress x videos pornogator.net phonerotica .com sexy video film chahiye ultratube.mobi home sex xxx com bangal freetubemovs.com www.bandicam.com mallufun pornindianhub.info amy jackson porn videos