10 лучших домашних средств от теплового удара


Ваша работа заставляет вас проводить долгие часы на открытом воздухе? Вы чувствуете себя обезвоженным и страдаете от пульсации в голове? Если вы можете относиться к вышеперечисленным ситуациям, пора узнать больше о тепловом ударе. Так что, пожалуйста, прочтите этот пост.

Тепловой удар
Источник: insidermonkey.com

Что такое тепловой удар?

Самая распространенная проблема в летние месяцы, которая может стать серьезной, если ее не лечить, — это солнечный удар. Знаете ли вы, что солнечный удар может привести к отказу органов, так как он может повредить мозг, сердце, почки и мышцы?

Если температура вашего тела поднимется до 104 F (40C) или выше, вы, скорее всего, пострадаете от теплового удара. Доктор Кристин Беннет, председатель Медицинской консультативной группы, Bupa Australia, говорит:

«Когда летние температуры начинают подниматься, важно знать, как предотвратить тепловой удар. Обращайте внимание на тех, кто подвержен тепловому стрессу или тепловому удару, таких как пожилые люди, очень молодые и больные, потому что им труднее поддерживать нормальную температуру тела ».

Чем дольше откладывается начало лечения, тем опаснее могут быть последствия. Необходимы немедленные действия, чтобы охладить перегретого человека.

Тепловой удар против теплового истощения:

В чем разница между тепловым ударом и тепловым истощением? Узнаем.

  • Тепловое истощение — это реакция вашего организма на потерю воды или необходимых солей. Принимая во внимание, что тепловой удар — это самая тяжелая форма теплового стресса, которая может привести к резким изменениям в ваших клетках, что в конечном итоге приведет к смерти.
  • Тепловой удар, также известный как солнечный удар, может произойти внезапно и без предупреждения, без каких-либо симптомов теплового истощения.
  • Если не устранить тепловое истощение, это может привести к тепловому удару.

По словам доктора Симрана Сайни, диетолога, «тепловое истощение — это временная фаза, когда ваше тело перегружено теплом, но тепловой удар — более серьезное заболевание. Это вызвано длительным воздействием высоких температур, которые могут перегреть ваше тело и повысить его температуру больше, чем нормальная температура тела, которая составляет 37 градусов по Цельсию. Если температура вашего тела поднимается выше 40 градусов по Цельсию, это может даже повредить ваши жизненно важные органы ».

Что вызывает тепловой удар?

Во многом это связано с нашим образом жизни, особенно летом. Продолжительное пребывание на солнце или чрезмерная нагрузка на жару в сочетании с низким потреблением воды могут вызвать тепловой удар в сезон палящего палящего солнца.

Чрезмерное потоотделение может привести к дисбалансу жидкости и электролитов в организме и хроническому обезвоживанию. Употребление большего количества алкоголя или напитков с кофеином может еще больше усугубить состояние и привести к тепловому удару.

А как насчет симптомов? Читай ниже.

Симптомы теплового удара:

Ниже приведены предупреждающие признаки теплового удара, на которые следует обращать внимание:

  • Температура тела 104 F (40C) или выше
  • Изменение (я) психического состояния или поведения. Это может быть спутанность сознания, раздражительность, судороги и даже кома.
  • Сильная потливость и изменение потоотделения. Ожидайте влажную кожу с мурашками по коже даже в жару.
  • Покраснение кожи (при повышении температуры тела)
  • Учащение пульса. Ваш пульс также будет значительно выше.
Симптомы теплового удара
Источник: express.co.uk

Как говорит Питер Сананман, доктор медицины, доцент кафедры неотложной медицины Penn Medicine: «Обычно при тепловом истощении пациент сильно потеет, тогда как при тепловом ударе он перестает потеть и фактически становится сухим».

Домашние средства от теплового удара:

Зачем принимать таблетки, если есть надежные домашние средства, которые помогут вам справиться с этим заболеванием.

Вот способы, которые помогут вам побороть жару и почувствовать себя лучше.

1. Луковый сок:

Нанесите луковый сок за уши и на грудь. Это поможет снизить температуру тела.

Также можно есть сырой лук в виде салатов или чатни. Это тоже помогает охладить вашу систему.

Луковый сок при тепловом ударе
Источник: findhomeremedy.com

2. Напиток из тамаринда:

Имли богат витаминами, электролитами и минералами. Замочите тамаринда в кипяченой воде. Процедите имли воду, добавьте в нее щепотку сахара и выпейте. Этот рецепт снижает температуру тела, а также действует как легкое слабительное. Это острый способ лечения расстройства желудка.

Напиток из тамаринда при тепловом ударе
Источник: organicfacts.net

3. Аам Панна:

Это лучший и натуральный летний напиток, который также может служить тонизирующим средством. Сделанный из сырых манго и специй, он охлаждает ваше тело. В идеале пить аам панна два или три раза в день. Поскольку в нем много перца, семян тмина, семян фенхеля и кала намака, аам панна дает вам достаточно энергии и электролитов.

4 Слива:

Это отличный источник антиоксидантов (которые снимают внутреннее воспаление, которое может быть вызвано тепловым ударом), а также этот фрукт сохраняет ваше тело хорошо увлажненным. Замочите сливы в воде, пока они не станут мягкими. Разомните их в воде и процедите. Затем употребите его для борьбы с тепловым ударом.

Слива от солнечного удара
Источник: lifealth.com

5. Пахта и кокосовая вода:

Увеличивайте потребление жидкости по мере роста ртути, чтобы избежать теплового удара. Вы можете побаловать свои вкусовые рецепторы вкусной пахтой или выпить стакан освежающей кокосовой воды, чтобы избежать обезвоживания.

6. Сок кориандра и листьев мяты:

Возьмите сок дхании и пудины и добавьте к нему щепотку сахара. Вы получите прохладное домашнее средство, чтобы уменьшить тепло тела. Сок кориандра также полезен для уменьшения жара и приливов в период менопаузы.

7. Семена тулси и семена фенхеля:

Употребление семян туласи, смоченных в розовой воде, мгновенно охлаждает ваш организм. Семена фенхеля также действуют как охлаждающая жидкость. Замочите семена фенхеля в воде и оставьте на ночь. На следующее утро процедите воду и выпейте. Это защитит вас от жары и сохранит ваше тело в прохладе.

8. Яблочный уксус:

Добавьте в свой фруктовый сок несколько капель яблочного уксуса. Кроме того, вы можете добавить ACV в смесь простой воды и меда. Когда вы теряете такие минералы, как калий и магний, из-за потоотделения, вы можете восполнить их, приняв смесь ACV.

9. Сок алоэ вера:

Богатый минералами и витаминами сок алоэ вера стимулирует защитные механизмы организма — будь то борьба с тепловым ударом или потницей.

10. Сандаловая паста:

Смешайте порошок сандалового дерева с несколькими каплями воды и нанесите эту пасту на грудь и лоб. Его охлаждающие свойства помогут снизить температуру вашего тела. Другой вариант — нанести немного сандалового масла на лоб. Применение масла поможет успокоить раздраженную кожу.

Если ваше состояние ухудшится из-за теплового удара, смочите волосы и лоб прохладной ледяной водой. Это позволит уйти теплу. Также немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Простые советы по предотвращению теплового удара:

Вот несколько основных советов, которые помогут избежать угрозы теплового удара:

  1. Не выходите на солнце в часы пик, с 10:00 до 16:00.
  2. Нанесите солнцезащитный крем, наденьте шляпу, спортивные солнцезащитные очки и наденьте хлопковую одежду — вот некоторые из обязательных требований, которым вы должны следовать.
  3. Не подвергайте свое тело резким перепадам температуры — что неизбежно происходит, когда вы выходите из палящего зноя на улице и попадаете в среду с кондиционером. Отдохните немного в тени, прежде чем войти в искусственно охлаждаемую зону.
  4. Снимите лишнюю одежду и избегайте одежды из полиэстера.
  5. Никогда не оставляйте никого в припаркованной машине (даже если она в тени). Это частая причина смерти детей, связанных с жарой.

Заявление об ограничении ответственности: Все материалы, опубликованные в этой статье о здоровье, предназначены только для вашего сведения и не могут быть истолкованы как медицинские советы или инструкции. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом или диетологом, прежде чем следовать нашим советам или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

FAQS:

Что такое первая помощь при тепловом ударе?

Охлаждение тела — это самое главное, что нужно сделать в случае теплового удара. И есть несколько способов сделать это. Окунитесь в холодную воду, накройте себя специальным охлаждающим одеялом или приложите пакеты со льдом к шее, спине, паху и подмышкам, чтобы снизить температуру.

Каких продуктов следует избегать, чтобы предотвратить тепловой удар?

По возможности избегайте чая и кофе. Кофеин — не ваш лучший друг, но ваш враг, так как он делает вас более склонными к тепловому удару.

Каково время восстановления после теплового удара?

Первоначальное выздоровление может занять 1-2 дня в больнице, тогда как полное выздоровление может занять от 2 месяцев до года. Таким образом, время восстановления варьируется.

Надеюсь, вы нашли этот блог о тепловых ударах информативным и полезным. Дайте этому посту большой палец вверх. Кроме того, поделитесь здесь своими советами по лечению теплового удара с другими медиками.



Source link

Кнопка «Наверх»
Закрыть